Hoy he tenido un día tranquilo. Me he despertado pronto y después de desayunar me he ido al gimnasio. Y luego me he ido a hacer un par de recados a Madrid.
Como no tenía tiempo de llegar a casa para comer me he tomado dos yogures de soja de chocolate.
Buenísimos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Son la de marca Sojade ( 3,50€ ) y de ésta me encanta el sabor de chocolate (tiene muchos sabores). Éstos necesitan estar fríos ( hay otros que no) Los acompañé de un puñado de almendras.
Yo prefiero tomarme dos yogures con frutos secos que una barrita «energética». El yogurt es un alimento y la barrita es una cosa que tiene vitaminas y minerales pero está muy procesado. De vez en cuando no está mal pero yo os recomiendo que si no tenéis tiempo de comer, que os toméis un par de yogures, unas frutas, un sandwich… prácticamente las calorías son las mismas y son alimentos de verdad así que tu cuerpo te lo agradecerá ( por lo menos el mío)
la cena ha sido ligerita también, ayer comí un poco más de lo normal, como todos los domingos 🙂 pero como lo cortés no quita lo valiente me he hecho una cena rica, rica, con fundamento.
Salteé un poco de brócoli . Hoy no le he puesto ni cebolla, ni nada porque no me apetecía prepararlo, pero siempre es bueno mezclarlo con otras verduras.
Luego me hice una tortilla francesa de dos huevos. A mi me encantan los huevos además son un alimento completo, la mejor proteína, fácil de asimilar, vitaminas, minerales,… (por cierto, que hay gente que se toma la clara de huevo cruda… yo no lo haría muy a menudo porque impide la absorción de la biotina una vitamina del grupo B)
y también le he puesto un poco de levadura de cerveza con un poquito de aceite de oliva virgen de primera presión en frío.
La levadura también es un alimento completo además lleva cromo, un mineral que te ayuda a controlar el azúcar en sangre.
Os aseguro que está mucho más rico de lo que parece en la foto☺
un besito!!
Hola Patricia!
Me he leido tu libro y he empezado hacer lo que dices pero creo que tengo un problema con la soja, cuando me como un yoghurt de soja luego no me encuentro muy bien, siento la digestion pesada y un poco de mal estar. Puede ser que sea alérgica??
Gracias
Pues no la tomes!! Yo cuando algo no me sienta bien cambio de alimento y listo! Prueba con los de avena o de cabra o incluso de vaca! Pero un yogurth » de verdad» , quiero decir, sin edulcorantes, ni cremosos ni nada. el de toda la vida. La soja tampoco es la panacea :-)). Un beso preciosa!
We generate social media traffic to any website. Best Quality-Price Ratio on the market. Our main services are: Facebook Fan Page Likes, Instagram Followers, Youtube Views, Twitter followers, Website Traffic and much more. OUR OFFICIAL WEBSITE: https://smmsupreme.com
Ev Koltuklarınız zamanla kullanım şartlarına göre kir ve leke olur ve koltuğunuzun en derin bölgelerine kadar bu kir ve leke nufus eder.
Do you want find other ways to get more social media engagment? If you are intrested go to: https://smmsupreme.com
Do you want find other ways to get more social media engagment? If you are intrested go to: https://smmsupreme.com
smm panel script – Click Here: https://smmsupreme.com
buy instagram followers – Click Here: https://smmsupreme.com
I really enjoy examining on this website, it has superb content. «Beware lest in your anxiety to avoid war you obtain a master.» by Demosthenes.
Evde Koltuk temizleme işlemi ne kadar sürer? Koltuk Yıkama Fiyatlarımız ekonomik ve uygundur.
Sizin yapmanız gereken ilk şey İstanbul’un neresinde olursanız olsun bizlere haber vermek sizlerin belirliyeceği gün ve saatte bizleri davet etmeniz yeterlidir.
Buy Smith & Wesson M&P 2.0
Watch Exchange Swiss Legend Automatic 1000 Meter Divers
I think that is among the most significant information for me. And i’m happy reading your article. But wanna commentary on some common things, The web site taste is wonderful, the articles is truly nice : D. Just right task, cheers
Thanks for the strategies you have provided here. Additionally, I believe there are numerous factors that will keep your insurance premium down. One is, to think about buying autos that are from the good set of car insurance organizations. Cars that are expensive tend to be more at risk of being lost. Aside from that insurance policies are also in accordance with the value of the car, so the costlier it is, then higher a premium you pay.
Lahore Sexy Babes are totally tasteful and complex, making our clients much more needed. They are equipped next high-class habits which ensure that youre always failing to tone awkward whenever.
do my coursework online
coursework online
coursework sample of written work
how to buy arimidex online
colchicine 0.5 mg brand name
where to buy furosemide 80 mg
furosemide 20 mg over the counter
Going through your brilliant blog is great as in the event that it have been written simply by a writer. I will take a look at your blog usually. Thanks a lot always.
buy cheap tretinoin cream
strattera 40 mg coupon
tretinoin 0.1 uk
cialis cost 20mg
buy strattera india
motilium domperidone
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I find It really helpful & it helped me out a lot. I’m hoping to provide something again and help others such as you helped me.
how to get xenical
arimidex price south africa
of course like your web-site but you have to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the truth nevertheless I?ll surely come back again.
obviously like your web-site but you need to check the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I?ll certainly come back again.