MÁS DUDAS

Hola!!!

 

  • Sobre los Carbohidartos y Proteínas

Cristina intentaré explicarme mejor… No quiero que te líes :-))  Me dices :

» Bueno…me he liado con : “No mezclar proteínas con carbohidratos. Este es el más importante y fácil de llevar a cabo. Por ejemplo: no comer arroz con huevos, pasta con carne, salchichas con pan etc. O como arroz o carne y siempre se mezclan con verduras”. —–Si las verduras son carbohidratos, entonces estaríamos mezclando proteina (carne) con carbohidratos…Y, además, si nos decidimos por el arroz (con verduras), tenemos ya dos de carbohidratos. Jeje…seguro que esto es más complejo de lo que parece, ya lo has dicho arriba…porque entre acelgas y arroz, hay más diferencias que entre pan y pasta…¿? :) un saludo! » 

 

Cristina a ver si soy capaz de explicarme

Tienes que tener en cuenta que NO todos los carbohidratos son iguales. La mayoría de las verduras llevan tan poquitos que no se cuentan como carbohidratos, por eso muchas dietas dicen que  » cantidad sin límite » . Por eso se pueden mezclar con arroz y con carne.

Los hidratos para las mezclas son :

– Arroz, Pastas, Panes, Harinas, ( es decir los cereales en todas sus variantes ) , Patatas, Frutas

Las proteínas:

Carnes, pescados, huevos y lácteos.

( aquí también irían las legumbres pero si se pueden mezclar con hidratos porque juntos forman una proteína muy fácil de digerir y de muy buena calidad , por ejemplo : arroz con lentejas ).

Las frutas  son hidratos también pero yo nunca las mezclo con nada así que no me complico con ellas

Ah! y sobre la tostada con levadura de cerveza lo hago exactamente como tú dices : Se la pongo encima de las tostada.

 

  • Diferencia entre el yoghurt y el kéfir.

Gabri, el kéfir es leche fermentada. Se parece bastante al yogurt. Se diferencian básicamente en la fermentación ( el yogurt es láctica y el kéfir es doble, láctica y alcohólica ). También se diferencian el tipo de bacilos o levaduras que se utilicen.

Los dos son muy buenos para la flora intestinal y las defensas ( siempre y cuando el yogurt sea el de toda la vida , yo no creo que un  » yoghurt cremoso con vitaminas añadidas y trozos de fruta tenga las mismas propiedades que el  » natural «.

 

  • Las cenas de Susana

Susana, las cenas que me dices son :

Leche de avena con copos de avena y café.  Yo no tomaría café por la noche ya que es un estimulante. Lo cambiaría por achicoria que es muy parecido al café en sabor y textura. Es como los cafés solubles.

Quinoa con lata de bonito y salsa de tomate casera. A ver… las tres cosas son muuuy sanas pero yo no mezclaría la quinoa con el bonito tooooodooos los días porque ambos tienen mucha proteína y la proteína . Te propongo que unos días komas el el bonito con la salsa de tomate y otros la quinoa con verduras.

 

  • Sustituto zumo de limón

Yo lo cambiaría por zumo de manzana con apio O de zanahoria con apio. Si tomas el de naranja de toda la vida en ayunas también le pondría o fresas, o kiwi ( aunque yo no soy mucho de zumo de naranja en ayunas )

 

 

 

 

 

 

 

1.211 comentarios en “MÁS DUDAS”

  1. Muchas gracias Patricia!!

    El otro día hablando de las cenas, susana decía que ella tomaba la avena hinchada en lugar de copos suaves integrales de avena, el caso es que el otro día vi la avena hinchada (http://www.biomanantial.com/avena-hinchada-pi-1467-es.html) y me apeteció probarla a mi tambien!! ¿qué diferencia hay? ¿esa avena hinchada también es integral?,
    ¿tienen las mismas propiedades? ¿o alguna es mas «reccomendable» que otra?
    Hablando de la avena… dicen que es el cereal dormilón, así que, como susana, también la incluyo en mis cenas cuando estoy «mas nerviosilla», antes de irme de vacaciones no pegaba ojo porque siempre me pongo nerviosa los días antes de irme algún sitio (por los «preparativos» y demás) y te había preguntado por ejemplos de cenas «sanas y dormilonas», pero fue cuando empezaron a pasar cosas raras en el blog y lo tuviste que reformar… así que vuelvo a recordarte mi pregunta para que cuando tengas un minutín nos des alguna idea porfi!!
    muuuchisimas gracias!! un besín!!muaks!!

  2. Gracias por aclarar tantas dudas! Me encantó el post del pelo (casi nadie habla del peli rizado), así que si nos escribes más sobre ello, por mi encantada!! Otra duda: diferencia entre yogur (normal) y el del soja. Los dos se consideran carbohidratos? Pros y contras de cada uno. Mil gracias!!

  3. Hola de nuevo!!!
    Tengo una pregunta para ti! jajaja. Todas las mañanas cuando me levanto, enseguida tengo que tomar algo de comer porque me dá mucha hambre de repente y he probado a cenar distintas cosas y nada. No tomo dulces ni nada que lleve azúcar, ni siquiera fruta o lácteos (que contienen su propia azúcar). Qué puedo cenar para que no me den esas hipoglucemias de buena mañana????. Espero tu respuesta Patri!!!

    Un besazo enorrrrrrrrrrme

    1. Hola! Yo que tu, haría una sobrecena. INtentaría cenar pronto y luego una horita antes de ir a la cama me tomaría un vaso de leche de avena con achicoria, por ejemplo, o con lo que te guste, o un yoghurt de soja o el de leche natural de toda la vida, o una zanahoria cruda ecológica, o unas lonchas de pavo.
      Besos!

  4. If you are going for finest contents like I do, just pay a visit this website all the time as it presents feature contents, thanksobviously like your web site but you need to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I will definitely come back again.

  5. When I read an article on this topic, casinosite the first thought was profound and difficult, and I wondered if others could understand.. My site has a discussion board for articles and photos similar to this topic. Could you please visit me when you have time to discuss this topic? gate.io

  6. I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.

  7. my canadian pharmacy reviews canadian pharmacy antibiotics or ed meds online canada
    http://www.well-placed.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadapharmacy.guru canadian pharmacy 24 com
    [url=http://www.gravite.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadapharmacy.guru]cheapest pharmacy canada[/url] prescription drugs canada buy online and [url=http://talk.dofun.cc/home.php?mod=space&uid=10415]ordering drugs from canada[/url] legit canadian pharmacy

  8. На неделе встретился с сложностью рекламы сайта в интернет, и обнаружил крутое рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они предоставляют услуги по seo продвижению сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в топ поисковых систем Google
    Делают услуги по таргетированной рекламе Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Делают контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/agentstvo-kontekstnoj-reklamy/
    У компании есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

  9. На неделе столкнулся с сложностью продвижения сайта в интернет, и обнаружил дешовое маркетинговое агенство http://честная-реклама.рф/
    Они оказывают услуги по seo оптимизации сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Гугл
    Оказывают услуги по рекламе в социальной сети Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Делают рекламу в Яндекс директhttps://честная-реклама.рф/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    У них есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта http://честная-реклама.рф/page-sitemap.xml

  10. Recently met with a problem advertising a website on the Internet, and discovered cool marketing agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Google
    Provide services for targeted advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Provide advertising in Yandex Directhttps://honest advertising.RF/agentstvo-kontekstnoj-reklamy/
    They have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

  11. Недавно встретился с проблемой рекламы сайта в интернет, и обнаружил дешовое маркетинговое агенство http://честная-реклама.рф/
    Они предоставляют услуги по сео оптимизации сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Гугл
    Оказывают услуги по таргетированной рекламе Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Предоставляют контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/agentstvo-kontekstnoj-reklamy/
    У компании есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта http://честная-реклама.рф/page-sitemap.xml

  12. During the week met with a problem advertising a website on the Internet, and found cool advertising agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Yandex
    Provide services for targeted advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Provide contextual advertisinghttp://честная-реклама .Russian Federation/kontekstnay-reklama/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

  13. During the week faced with difficulty advertising a website on the Internet, and discovered high-quality marketing agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Google
    Provide services for social network advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Make advertising in Yandex Directhttps://honest advertising.RF/agentstvo-kontekstnoj-reklamy/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

  14. Recently met with difficulty promoting a website on the Internet, and discovered cool advertising agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo website promotion http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Yandex
    Provide services for targeted advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Provide advertising in Yandex Directhttps://honest advertising.Russian Federation/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

  15. На неделе столкнулся с проблемой рекламы сайта в интернет, и обнаружил крутое маркетинговое агенство http://честная-реклама.рф/
    Они оказывают услуги по сео оптимизации сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в топ поисковых систем Google
    Предоставляют услуги по таргетированной рекламе Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Предоставляют контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/nastrojka-kontekstnoj-reklamy/
    У них есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

  16. During the week met with a problem advertising a website on the Internet, and found cool advertising agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the top of search engines Yandex
    Do services for targeted advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Make contextual advertisinghttp://честная-реклама .Russian Federation/kontekstnay-reklama/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

  17. Kelvin Kaemingk has over two decades of helping people make smarter decisions regarding their mortgage and money decisions. He began his career in financial planning and migrated into the mortgage space in 2002. He is passionate and committed to helping people throughout their lives, make the best financial decisions for themselves and their families. As a father of three, and now Papa K (grandpa) to one, a team builder and recruiter, Kelvin thrives on helping others realize their potential, often referenced as “Everyone’s biggest fan”. Kelvin Kaemingk is the Area Manager for loanDepot and Co-Host of the Real Estate Chalk Talk radio program based in the Minneapolis – St. Paul area. Kelvin Kaemingk, NMLS 251124 | Branch NMLS 1139048

  18. Leanotox is one of the world’s most unique products designed to promote optimal weight and balance blood sugar levels while curbing your appetite,detoxifying and boosting metabolism.

  19. DentaTonic™ is formulated to support lactoperoxidase levels in saliva, which is important for maintaining oral health. This enzyme is associated with defending teeth and gums from bacteria that could lead to dental issues.

  20. Keratone is 100% natural formula, non invasive, and helps remove fungal build-up in your toe, improve circulation in capillaries so you can easily and effortlessly break free from toenail fungus.

  21. By taking two capsules of Abdomax daily, you can purportedly relieve gut health problems more effectively than any diet or medication. The supplement also claims to lower blood sugar, lower blood pressure, and provide other targeted health benefits.

  22. BioVanish a weight management solution that’s transforming the approach to healthy living. In a world where weight loss often feels like an uphill battle, BioVanish offers a refreshing and effective alternative. This innovative supplement harnesses the power of natural ingredients to support optimal weight management.

  23. Embrace the power of Red Boost™ and unlock a renewed sense of vitality and confidence in your intimate experiences. effects. It is produced under the most strict and precise conditions.

  24. LeanBiome is designed to support healthy weight loss. Formulated through the latest Ivy League research and backed by real-world results, it’s your partner on the path to a healthier you.

  25. Наша группа профессиональных исполнителей предоставлена предоставить вам перспективные приемы, которые не только предоставят надежную охрану от зимы, но и подарят вашему дому современный вид.
    Мы эксплуатируем с современными составами, ассигнуруя долгий запас использования и превосходные решения. Изолирование фронтонов – это не только экономия тепла на тепле, но и заботливость о экологии. Спасательные технологические решения, какие мы применяем, способствуют не только личному, но и сохранению природных ресурсов.
    Самое ключевое: Расценки утепления стен фасада у нас стартует всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое изменит ваш домик в настоящий тепличный уголок с минимальными расходами.
    Наши достижения – это не исключительно утепление, это созидание пространства, в где все член показывает ваш собственный моду. Мы примем все твои запросы, чтобы осуществить ваш дом еще дополнительно уютным и привлекательным.
    Подробнее на http://www.ppu-prof.ru
    Не откладывайте занятия о своем ларце на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш обиталище не только тепличным, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших проектах вы можете узнать на веб-ресурсе. Добро пожаловать в универсум благополучия и стандартов.

  26. Zeneara is marketed as an expert-formulated health supplement that can improve hearing and alleviate tinnitus, among other hearing issues. The ear support formulation has four active ingredients to fight common hearing issues. It may also protect consumers against age-related hearing problems.

  27. Hey! Do you know if they make any plugins to help with Search EngineOptimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeingvery good results. If you know of any please share. Cheers!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.