Mes: junio 2014

Hola!!! Qué tal estás??!

Espero que descansados después del fin de semana tan bonito que ha hecho. Yo no he podido descansar mucho pero estoy feliz!!!!! He estado en la Feria de Libro de nuevo y la verdad… GRACIAS. Estoy muy contenta porque he podido conocer en persona a much@s de vosot@s y eso me encanta. Me lo he pasado muy bien con tod@s vosotr@s y después de las peticiones cada vez me tientan más para dar charlas sobre el cuidado integral,  quizás me anime a veros más a menudo :-))

Una de las cosas que me han sorprendido de las personas que han venido a hablar conmigo es que gran parte de ellas toman protectores de estómago, de hecho, son uno de los productos que más se venden en el mundo.

Los protectores de estómago son un arma de doble filo porque tanto protegen que al final… anulan. Una cosa es utilizarlos en momentos puntuales o bajo prescipción médica pero mucha gente ya los toma a diario.

El problema de esos protectores de estómago es más profundo de lo que parece por eso nunca se debe abusar de ellos por un montón de razones pero la más básica y fundamental es que impiden una buena digestión ( !!! ) porque además de reducir el ácido clorhídrico, imprescindible para digerir las proteínas, la mucosa del estómago también se atrofia, se engrosa. Todo esto implica que se absorban menos nutrientes, como las vitaminas del grupo B, imprescindibles para que se desencadenen de manera correcta muchísimas reacciones en el organismo. Al no haber una buena digestion en el estómago todo llega regular al intestino y éste a la larga se debilita, la flora intestinal se altera y al final se puede llegar a entrar en un círculo vicioso del que es muy difícil salir.

Es verdad que las dispepsias (malas digestiones), el reflujo, etc. es de las peores sensaciones que se pueden tener, y si no se controlan pueden llegar a ser peligrosas, pero hay que buscar siempre la causa antes de lanzarse alegremente al consumo de estos protectores por decisión propia. Una de esas personas que se lanzaba a ellos como si no hubiera un mañana era mi amigo Andrés, siempre estaba con sus sobrecitos, hasta que un día me preguntó si había algo para la acidez. Yo le dije: “Hay muchas cosas, Andrés, pero para recomendarte algo, necesito saber tus hábitos”. Cada persona es distinta y no todo le va bien a todo el mundo pero os voy a contar lo que le recomendé.

Lo primero que le recomendé fue masticar. Seguro  que si fuéramos más conscientes de lo que eso significa se minimizarían muchos de nuestros problemas.

Le pedí que no abusara del café, cítricos, alcohol, bebidas con gas, fritos o procesados ni de la cebolla cruda.

Le propuse que pusiera en práctica remedios caseros y tan fáciles de preparar como tomar jugo de patata cruda rebajado con agua,  vale… muy bueno no está pero en la mayoría de los casos es implacable contra la acidez. Si persiste se puede tomar 3 veces al día. También el jugo de col es ideal ya que ambas son antiulcerosos gracias al ácido menínico o vitamina U.

No me olvidé de recomendarle el jugo o gel de aloe vera ya que también va muy bien para las úlceras y gastritis porque es regenerador celular, antiinflamatorio.

También le hablé de la regaliz desglicirrizada ( ojo!!! si hay hipertensión, abstenerse ) ya que es eficaz contra las úlceras de estómago y esófago y  de las infusiones de Rabo de Gato, son estupendas, ya que es una planta antiulcerosa, diurética, depurativa y antiinflamatoria y desinfectante.

También le hablé de productos  como el Inulac , ayuda a la digestión porque tiene enzimas digestivas y lactobacilus  o  Regastril de Soria Natrural. y de uno  que tiene el título del ”sustituto del omeprazol” que se llama Umebol de la marca Mimasa. Son pastillas que hay que disolver en la boca. Se toman después de las comidas  de 3 a 5 pastillas al día pero en casos  más agudos se puede tomar hasta 12.

Y por supuesto le dije que saliera a andar todos los días un rato o por lo menos que hiciera ejercicios de respiración en casa ya que detrás de las malas digestiones muchas veces  hay un componente de estrés. Estos ejercicios nos ayudan a controlar más nuestro cuerpo y por tanto a que las emociones no se disparen.

A mi amigo Andrés le ha ido muy bien, así que si lo probáis ya me contaréis.

Que comáis mucho y bien!!!

Besos!!

.