CENITA RICA, RICA..

Hola!! que tal estáis??

Yo muuuy bien, no me puedo quejar de nada.Me considero una mujer muy afortunada :-)) y por eso doy gracias tooooodos los días.

Hoy no he parado, he hecho un montón de cosas así que he decidido prepararme una cenita potente pero fácil de digerir y así irme a la cama » saciada » pero no pesada.

Me he preparado una ensalada de espelta en grano, tal cual se recoge. La espelta ya sabéis que se puede comprar en forma de espaguetis, de macarrones, de pan etc. pero hoy elegí en grano.

Se cuece igual que el arroz y en 15 minutos está preparada. Bueno, depende de la marca por eso yo suelo comprar esta :

Espelta ( Farro en italiano ) de Natura Si.

 

La cocí en agua sin más, con un poquito de sal sin refinar, no le hice sofrito ni nada para que sea menos pesada. Y se la añadí a la ensalada tal cual.

La lechuga que escogí es la tipo Batavia, es súper suave, ésta la compro en el Corte Inglés, cuesta unos 1,50€ , le puse maíz ecológico, cebolla roja ecológica y tofu fresco y un chorrito de aceite de girasol ecológico.

Ensalada de espelta terminada

 

Este dato , el del aceite de girasol ecológico, parecerá una tontería pero es  » para hacer la ola » porque me costó unos 2,50€ en Carrefour y en los herbolarios cuesta alrededor de los 17€ !!!!!!!!!!!! Es la primera vez que lo encuentro en una gran superficie, así que muuuy contenta me he quedado :-))

Aceite de girasol ecológico 2,50€ en Carrefour

Siempre cocino con aceite de oliva virgen de primera presión en frío. Creo que es el mejor para cocinar. El de girasol nunca lo hago (  los orientales lo utilizan un montón ). Se supone que no aguanta altas temperaturas , se » oxida » rápidamente, es delicado él…  El de oliva como es un  todoterreno es el que más se recomienda para cocinar porque aguanta mejor las altas temperaturas.

El aceite de girasol tiene omega 3, Vit. E  por eso muy bueno para la piel, para las funciones metabólicas y para el hígado.

Y ahora si,  voy a cenaaarrr!!

 

Que komáis muuucho y bien!!!

 

 

 

 

 

 

67 comentarios en “CENITA RICA, RICA..”

  1. Hola Patricia
    Tiene muy buena pinta esa ensalada!! pero no me he enterado muy bien
    ¿Cocinas con aceite de oliva y aliñas las ensaladas con aceite de girasol?
    Yo suelo utilizar el aceite de oliva para todo
    Besos

  2. Hola patricia buenos dias!!!! Tengo la misma duda….para las ensaladas mejor de girasol?? Descubri la espelta gracias a ti y.., me encanta!!! En masa de pizzas, croissant (escrito bien???) desayunos…..gracias!!! Kissitos y buen dia para todos!

  3. Hola Patricia!!
    Qué bien volver a leer tu blog. La ensalada tiene una pinta genial!!!
    Hablando de aceites te quería preguntar cómo te los echas tú en el pelo. UNa amiga mía va mechón por mechón y duerme con ello para que absorba bien. Haces lo mismo??
    Me gustaría también que contaras cosas sobre otros aceites como el de jojoba.
    Espero que pases un buen fon de semana!!!

  4. ¡Hola Patricia!
    Gracias de nuevo por recomendar uno de nuestros productos a tus lector@s.
    Nos podéis contactar mediante nuestro perfil de Twitter @CarrefourEs por si en algún momento necesitáis contactar con nosotros, os atenderemos encantados.

    Un saludo,
    Carrefour Digital

  5. истра от москвы расстояние туры в гагры из москвы
    бутик отель отели архыза с бассейном гостевой дом бремен марьино
    корона 3 евпатория санаторий рузский район отдых в затоке 2022

  6. адлер отель охотник берендеево царство сочи
    грейс калифорния отель 4 пансионат радуга турфирма интурист официальный сайт
    поиск минеральные воды лучшие санатории на волге агой отдых цены

  7. севастополь гостиницы недорого сочинский курорт
    отдых в сочи с собакой отдых в геленджике санатории pegas club тула
    железноводск санаторий здоровье парк авеню мисхор отель киараз

  8. санаторий видный бавлы иволга
    санатории и пансионаты геленджика санаторий семашко симеиз фандорин отель кабардинка официальный сайт
    санаторий русь на карте лагерь искра кучугуры бакирово отзывы

  9. гостевой дом лагуна витязево константинополь витязево официальный
    парк отель пересвет ахтуба теберда санаторий отзывы джемете лазурный берег официальный сайт
    отель голубая лагуна анапа официальный сайт гостиницы шахты ростовской области цены адлер пансионат орбита 1

  10. отели черного моря все включено гостиница кристалл сургут
    маджестик сан отель анапа курово свежий ветер сан жемчужина кавказа ессентуки официальный сайт
    ассамблея саратов турбаза цены белокуриха отель россия ессентуки 4 цена

  11. гостиница абдулино оренбургская область гостиница чехов в твери
    отдых для мамы с ребенком санаторий пионерский калининградская гостиница на золотом пляже в феодосии
    пансионаты абхазии цены морская звезда санаторий санатории ессентуки цены на 2022 год

  12. оздоровительный санаторий гостиница липецка
    поповка отели с бассейном санаторий мвд ессентуки официальный сайт артис плаза отель магас официальный сайт
    ирэн пицунда отзывы наумов отель москва одесса курорты

  13. отели в егорьевске санаторий анапа в анапе
    гостиница ижевска святая абхазия гостиница адажио москва павелецкая официальный сайт
    геленджик кабардинка отдых 2021 крым отрадное снять жилье у моря санрайз гагра официальный сайт

  14. отель интер сухум хостел лето севастополь
    кабардинка надежда официальный отдых в геленджике частный сектор без посредников гостиница багет нижний новгород официальный сайт
    санаторий истра московская область цены на 2021 лучшие отели крыма для отдыха все включено новая истра санаторий московская область

  15. дом отдыха на карте алтай беловодье
    сочи отель беларусь фото хостел клин адлеркурорт пансионат коралл официальный сайт
    санаторий ингала в заводоуковске санатории кмв с лечением опорно двигательного аппарата селена анапа цены на 2022 год

  16. апатиты хостел отель 7 этажей тюмень
    пирогово пансионат марциальные воды карелия официальный где лучше отдыхать в пицунде в марте
    новости о сан им кирова ялта метрополь геленджик цены пансионаты адлера цены на 2021

  17. спа отель ливадия ялта средняя полоса россии
    санаторий беларусь в сочи цены поездка в крым пансионат на морской джемете
    санаторий ессентуки санаторий беларусь красная поляна официальный сайт санатории подмосковья недорого цены

  18. пансионат шингари сукко ессентуки санаторий жемчужина кавказа
    гостиницы петровск забайкальский гостиница палас ялта официальный сайт алушта крым отдых
    отель агора алушта официальный сайт санатория россия кисловодск алушта славутич санаторий

  19. отдых в ленобласти на новый год 2022 хостел улан удэ недорого
    мацеста санаторий стоимость отель сыктывкар grand resort hotel геленджик
    адлер пансионат южное взморье джемете пансионат мисхор ялта официальный сайт

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.