A LAS RICAS TORTITAS DE ARROZ ?

Hola!! que tal ha ido el fin de semana??

El mío fenomenal!!! El sábado he ido al concierto de las Nancys Rubias y me lo he pasado genial!!!

Las Nancys Rubias dándolo todo!!!

 

Fue en el  Circo Price, empezaba a las 19:30 así que hemos ido tooooda la familia, fue genial bailar con mis sobrinas las pequeñitas de la casa :-)) . Han tenido unos teloneros de lujo : Fangoria!!!!!!!! Lleno total.Os podéis imaginar. :-))

LLeno total en el Circo Price

Como empezaba a las 19:30 mi amiga Inma se llevó unas tortillas arroz para » picar  un poquito sin engordar y aguantar hasta la hora de cenar».

Tortitas de trigo

Me acuerdo cuando se pusieron de moda hace años, yo las comía y recuerdo que me encantaban !!!  Además, casan bien con cualquier cosa que le pongas : queso, jamón, pavo, mermelada etc. Están bueniiiiísimas!!!!

Pero yo ya no las komo. Nunca.

Es verdad que tienen pocas calorías, como bien nos recuerda el envase, pero para mi, las calorías no son lo más importante. Las tortillas de arroz o de maíz o de cualquier cereal inflado son hidratos de carbono de absorción rápida, eso quiere decir que sale rápidamente mucha insulina porque hacen que llegue mucha glucosa a la sangre. Cuando sube mucho y rápido  el azúcar en sangre  se forman los famosos »  picos de insulina». Y como picos que son , igual que suben rápido , bajan rápido. Y al bajar tan rápido , al rato de haberlas comido me apetece otra, y al rato otra y otra … Si no tienes voluntad de comer 1 o 2 máximo y no haces ejercicio físico yo no las komería asíduamente . Además este tipo de picos, normalmente,  te pide » dulce «.

Tortitas de arroz con yogurt

Así que si yo las komiera lo haría con frutos secos ( poquitititos ),  pavo o queso freso o requesón para que» el pico» sea más lento.

Ojo con las de yoghurt o chocolate que suelen llevar grasas saturadas… y eso si que no lo queremos!

Vamos, que pueden ser un arma de doble filo. Yo sinceramente, para picar entre horas, prefiero pan integral ecológico con lo que le quieras poner ( aunque yo el pan, normalmente,  lo como sólo en tostadas del desayuno o cuando komo hamburguesa de soja).

Yo siempre tengo presente que cuantos msnos picos de insulina tenga más fácil me resulta controlar lo que komo y por lo tanto controlar mi peso.

 

Besitos!!!

Que komáis mucho  y bien!!!

70 comentarios en “A LAS RICAS TORTITAS DE ARROZ ?”

  1. Tomo nota sobre las tortitas porque a mi me encantan!! Mas de dos no! 🙂 voy a poner aqui una receta de caldo depurativo que me dio el endocrino porque yo retengo muchísimos líquidos!! (Espero que no te importe que lo ponga Patri!)

    Ingredientes:
    1/5 de agua.
    2 cebollas
    5 ramitas de apio
    1 limón

    Preparación:
    En una olla ponemos a calentar el litro y medio de agua, le añadimos partidas en trozos, que no tienen porque ser pequeños, las cebollas y el apio, que cueza todo unos 20 min. Una vez que ha terminado de hacerse cogemos la batidora y lo batimos TODO, lo colamos y le añadimos el limon exprimido!
    Este caldo yo me lo hago y me suele durar unos 4 dias, me lo tomo (una taza o lo que querais) antes de las comidas principales (comida y cena). No esta muy rico pero…para presumir hay que sufrir un poquito!
    Un beso y espero que os sirva!

  2. Entiendo esa sensacion perfectamente, no sabia que eran picos de insulina jeje pero es verdad que yo no puedo comer solo dos, necesito mas, me daba rabia tener tan poco autocontrol y las he dejado de comer, alguna vez…caen pero las menos.besos

  3. Hola:
    Quería preguntarte sobre los alimentos fermentados. He oído que son muy buenos para el organismo y en concreto para la flora intestinal, pero quería saber si conoces algún alimento fermentado que no sepa muy fuerte (por favor, que no contenga lactosa ni soja) porque los he quitado de mi dieta recientemente. Besos.

  4. Una vez leí: «¿quieres comer sano? Pues no comas nada que tenga un anuncio en televisión» jajaja ahora cuando veo los anuncios de la tv siempre me acuerdo de esta frase…

  5. Pues no tenía ni idea de esto… Yo tomaba tortitas tranquilamente :-/ gracias por la info!!

    Y q envidia de concierto soy súper fan de fangoria!! Y no me he enterado :'(

    Yo también llevo escribiendo una temporadita y no me publica… Voy a ver 🙂

    Un besito!

  6. благодать геленджик крым санаторий кирова официальный сайт
    санатории по реабилитации после инсульта апарт отель центр плаза адлер крым алушта санаторий славутич
    svx алатырь гостиница дружба миллерово отдых в береговое крым

  7. санаторий в городе гостиница космос белгород
    адлер просвещения 118 1 amra абхазия аква лайф лоо отзывы
    отель лига в химках мриа отель в крыму превысоков песчаное крым официальный

  8. самшитовая роща абхазия отзывы база дальний кордон
    гостиница космос вднх москва все санатории россии на одном сайте путевки в крым 2022
    сколько стоит поездка в калининград санатории для детей аллергиков лечебная 17

  9. гостиницы балаково цены на номера отдых с маленьким ребенком
    карта сочи с санаториями и пансионатами лазаревское отдых с животными гостиница олимп абхазия
    резорт спа евпатория санаторий надежда анапа на карте санатории черноморского побережья с лечением

  10. анапа южный парус отдых башкирии
    даховская слобода 3 санаторий ставрополье пятигорск переяславль залесское гостиницы
    красная талка цены на 2022 год с межводное сергиев посад отели с бассейном

  11. санатории большой ялты крым усадьба золотые ворота коктебель официальный сайт
    дима 2 гостиницы мариинск sentido lykia resort
    отели геленджика с бассейном санаторий надежда газпром ярославль пансионаты

  12. санаторий в анапе парус тута лавита
    гостиницы в кинешме санаторий бакирово адрес парадайз отзывы
    калязин гостиницы и гостевые дома отдых в районе гостиница мышкин инн официальный сайт

  13. отель миндальная роща отзывы бассейн сосновая горка
    санаторий горный ливадия каунис гостиница сортавала санаторий мвд хоста официальный сайт
    отели все включено в лазаревском сочи курорты дагестана на каспийском море цены санаторий ростеха в сочи

  14. кабардинка корона пятигорский санаторий
    лагерь чайка евпатория пансионат истра отель в дорохово
    отель лорд в махачкале аквалоо краснодарский край пансионат трехгорка

  15. до покровское одинцовский район заплавье осташковский район
    тревел путевки отель интер самара отель рамада екатеринбург
    санаторий гелиос в евпатории отзывы ателика восход алушта отзывы микролиты левой почки у мужчин что это

  16. кисловодск отель плаза официальный сайт санаторий москва кисловодск адрес
    бассейны с подогревом в анапе отзывы о санатории казахстан в ессентуках отели гостиницы пансионаты сочи
    порхов гостиница южный туапсе официальный сайт гостиный двор баяр

  17. гостевой дом листвянка санаторий сосновая роща в крыму
    санаторий грузия абхазия гагра гранд отель гагра 4 абхазия такси вороново телефон
    санаторий березка зеленогорск стоимость амакс шахтер ессентуки отзывы зао санаторий светлана

  18. аллегро отель санкт петербург официальный сайт ссср тур адлер
    вилла виктория абхазия карелия или корелия санаторий ингала цены на 2021
    хостел пушкин казань апсара 3 абхазия пицунда sunpark санкт петербург никольская улица 9

  19. курортный туризм спа отель такмак
    военный санаторий в евпатории официальный сайт портобелло адлер гостиница гжатск гагарин
    база заозерье отдых в сочи 2021 все включено хостел лира санкт петербург

  20. гостиница пенза новый год в крыму 2022
    отдых в агое путевка геленджик виктория такси
    отдых на море все включено в россии лечение ревмокардита санаторий мечта

  21. отдых для семьи туры в сочи из москвы в октябре
    гостиница интурист пятигорск официальный ай даниль санаторий крым цены 2022 изумруд пансионат крым
    партенит айвазовское официальный новая чара гостиница пансионат гагра абхазия отзывы

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.