MÁS DUDAS

2.756 comentarios / Sin categoría

Hola!!!

 

  • Sobre los Carbohidartos y Proteínas

Cristina intentaré explicarme mejor… No quiero que te líes :-))  Me dices :

» Bueno…me he liado con : “No mezclar proteínas con carbohidratos. Este es el más importante y fácil de llevar a cabo. Por ejemplo: no comer arroz con huevos, pasta con carne, salchichas con pan etc. O como arroz o carne y siempre se mezclan con verduras”. —–Si las verduras son carbohidratos, entonces estaríamos mezclando proteina (carne) con carbohidratos…Y, además, si nos decidimos por el arroz (con verduras), tenemos ya dos de carbohidratos. Jeje…seguro que esto es más complejo de lo que parece, ya lo has dicho arriba…porque entre acelgas y arroz, hay más diferencias que entre pan y pasta…¿? :) un saludo! » 

 

Cristina a ver si soy capaz de explicarme

Tienes que tener en cuenta que NO todos los carbohidratos son iguales. La mayoría de las verduras llevan tan poquitos que no se cuentan como carbohidratos, por eso muchas dietas dicen que  » cantidad sin límite » . Por eso se pueden mezclar con arroz y con carne.

Los hidratos para las mezclas son :

– Arroz, Pastas, Panes, Harinas, ( es decir los cereales en todas sus variantes ) , Patatas, Frutas

Las proteínas:

Carnes, pescados, huevos y lácteos.

( aquí también irían las legumbres pero si se pueden mezclar con hidratos porque juntos forman una proteína muy fácil de digerir y de muy buena calidad , por ejemplo : arroz con lentejas ).

Las frutas  son hidratos también pero yo nunca las mezclo con nada así que no me complico con ellas

Ah! y sobre la tostada con levadura de cerveza lo hago exactamente como tú dices : Se la pongo encima de las tostada.

 

  • Diferencia entre el yoghurt y el kéfir.

Gabri, el kéfir es leche fermentada. Se parece bastante al yogurt. Se diferencian básicamente en la fermentación ( el yogurt es láctica y el kéfir es doble, láctica y alcohólica ). También se diferencian el tipo de bacilos o levaduras que se utilicen.

Los dos son muy buenos para la flora intestinal y las defensas ( siempre y cuando el yogurt sea el de toda la vida , yo no creo que un  » yoghurt cremoso con vitaminas añadidas y trozos de fruta tenga las mismas propiedades que el  » natural «.

 

  • Las cenas de Susana

Susana, las cenas que me dices son :

Leche de avena con copos de avena y café.  Yo no tomaría café por la noche ya que es un estimulante. Lo cambiaría por achicoria que es muy parecido al café en sabor y textura. Es como los cafés solubles.

Quinoa con lata de bonito y salsa de tomate casera. A ver… las tres cosas son muuuy sanas pero yo no mezclaría la quinoa con el bonito tooooodooos los días porque ambos tienen mucha proteína y la proteína . Te propongo que unos días komas el el bonito con la salsa de tomate y otros la quinoa con verduras.

 

  • Sustituto zumo de limón

Yo lo cambiaría por zumo de manzana con apio O de zanahoria con apio. Si tomas el de naranja de toda la vida en ayunas también le pondría o fresas, o kiwi ( aunque yo no soy mucho de zumo de naranja en ayunas )

 

 

 

 

 

 

 

2.756 comentarios en “MÁS DUDAS”

  1. Gabri

    Muchas gracias Patricia!!

    El otro día hablando de las cenas, susana decía que ella tomaba la avena hinchada en lugar de copos suaves integrales de avena, el caso es que el otro día vi la avena hinchada (http://www.biomanantial.com/avena-hinchada-pi-1467-es.html) y me apeteció probarla a mi tambien!! ¿qué diferencia hay? ¿esa avena hinchada también es integral?,
    ¿tienen las mismas propiedades? ¿o alguna es mas «reccomendable» que otra?
    Hablando de la avena… dicen que es el cereal dormilón, así que, como susana, también la incluyo en mis cenas cuando estoy «mas nerviosilla», antes de irme de vacaciones no pegaba ojo porque siempre me pongo nerviosa los días antes de irme algún sitio (por los «preparativos» y demás) y te había preguntado por ejemplos de cenas «sanas y dormilonas», pero fue cuando empezaron a pasar cosas raras en el blog y lo tuviste que reformar… así que vuelvo a recordarte mi pregunta para que cuando tengas un minutín nos des alguna idea porfi!!
    muuuchisimas gracias!! un besín!!muaks!!

    Responder
  3. Júlia

    Gracias por aclarar tantas dudas! Me encantó el post del pelo (casi nadie habla del peli rizado), así que si nos escribes más sobre ello, por mi encantada!! Otra duda: diferencia entre yogur (normal) y el del soja. Los dos se consideran carbohidratos? Pros y contras de cada uno. Mil gracias!!

    Responder
  4. Alba

    Hola de nuevo!!!
    Tengo una pregunta para ti! jajaja. Todas las mañanas cuando me levanto, enseguida tengo que tomar algo de comer porque me dá mucha hambre de repente y he probado a cenar distintas cosas y nada. No tomo dulces ni nada que lleve azúcar, ni siquiera fruta o lácteos (que contienen su propia azúcar). Qué puedo cenar para que no me den esas hipoglucemias de buena mañana????. Espero tu respuesta Patri!!!

    Un besazo enorrrrrrrrrrme

    Responder
    1. Patricia

      Hola! Yo que tu, haría una sobrecena. INtentaría cenar pronto y luego una horita antes de ir a la cama me tomaría un vaso de leche de avena con achicoria, por ejemplo, o con lo que te guste, o un yoghurt de soja o el de leche natural de toda la vida, o una zanahoria cruda ecológica, o unas lonchas de pavo.
      Besos!

      Responder
  6. gate io ieo

    If you are going for finest contents like I do, just pay a visit this website all the time as it presents feature contents, thanksobviously like your web site but you need to check the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I will definitely come back again.

    Responder
  8. gate io

    When I read an article on this topic, casinosite the first thought was profound and difficult, and I wondered if others could understand.. My site has a discussion board for articles and photos similar to this topic. Could you please visit me when you have time to discuss this topic? gate.io

    Responder
  9. gate io türkiye

    I am an investor of gate io, I have consulted a lot of information, I hope to upgrade my investment strategy with a new model. Your article creation ideas have given me a lot of inspiration, but I still have some doubts. I wonder if you can help me? Thanks.

    Responder
  134. DavidKal

    my canadian pharmacy reviews canadian pharmacy antibiotics or ed meds online canada
    http://www.well-placed.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadapharmacy.guru canadian pharmacy 24 com
    [url=http://www.gravite.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadapharmacy.guru]cheapest pharmacy canada[/url] prescription drugs canada buy online and [url=http://talk.dofun.cc/home.php?mod=space&uid=10415]ordering drugs from canada[/url] legit canadian pharmacy

    Responder
  254. Williamstock

    non prescription ed drugs ed pills for sale or medicine erectile dysfunction
    http://katiefreudenschuss.de/termin.php?verans%20taltung=sounds+like+heimat&tag=mo&datum=07.11&zeit%20=00%3A00&location=im+tv%3A&stadt=wdr+fernsehen&inf%20o=was+h%FCbsch-h%E4sslich+aussieht%2C+kann+durchau%20s+gut+klingen.+das+m%F6chte+das+wdr-doku-format+%252%206quot%3Bsounds+like+heimat%26quot%3B+beweisen.+mod%20erator+marco+schreyl+schickt+daf%FCr+in+jeder+stad%20t+drei+musiker+auf+die+suche+nach+dem+typischen+kl%20ang+einer+nordrhein-westf%E4lischen+stadt.+zwei+ta%20ge+hat+jeder+von+ihnen+zeit%2C+um+die+stadt+und+ih%20re+bewohner+auf+seine+art+und+weise+kennenzulernen%20+-+um+drei+perfekt+passende+songs+zu+komponieren.&%20url=edpills.icu%20%20 erection pills that work
    ed medications online ed pills otc and online ed pills ed pills

    Responder