HOY ESPAGUETIS Y HAMBURGUESA

Hola!! Que tal estáis?

Yo muy bien, súper contenta de empezar por fin el 2013. Me acuerdo cuando era niña que me preguntaba dónde estaría yo en el 2000…!!!!  Jajajajajajajajajajaja

Como pasa de rápido el tiempo, es increíble, pasa tan rápido que, a veces, pasa sin darnos cuenta. Por eso yo intento cuidarme tanto por fuera como por dentro, mi objetivo es cumplir años como lo hizo mi abuela o lo están haciendo mis padres. Que buen ejemplo he tenido. Mi padre siempre decía » Hay que cuidarse »  y mi abuela, Dolores do Moreno, decía » Ó corpo pouco»  ( Al cuerpo poco ).  Y parece ser que tiene que ser así, dice la ciencia que el mejor método antienvejecimiento es la restricción calórica. Al comer menos cantidad , el cuerpo trabaja menos y por tanto hay menos reacciones químicas y se gasta todo menos. Comer poco no quiere decir pasar hambre ni comer de una forma que no te gusta.  Yo creo que tiene que ser todo lo contrario. Hay que disfrutar de la comida pero intentar hacerlo de una forma consciente. La comida y la forma de alimentarse se hace dependiendo de lo que le compense a cada uno y a  mi me compensa cuidarme, mi cuerpo es mi vehículo para todo en la vida y si yo no lo cuido quién lo va a cuidar? Además cómo no lo voy a cuidar si es el soporte que me ayuda a intentrar realizar mis sueños, a ser feliz, a relacioname con el entorno. Es más, solo como agradeciendo a la vida por haber nacido sana, me cuido. Por eso me tomo en serio y procuro que por mi no quede.

Bueno os  voy a decir que he comido :

En ayunas me he tomado mi agua templada con el zumo de un limón.

Agua templada con zumo de limón.

El agua templadita con limón me ayuda » ducharme » por dentro.

Pasados 15 minutos me he tomado 1 pera. Las peras mucha fibra y agua.

Después mis tostadas de pan de kamut con mermelada y café con leche de soja.

Café con leche de soja y tostadas con mermelada.

A media mañana me he tomado 1 zanahoria ecológica.

Media hora antes de comer me he tomado 2 manzanas.

Manzanas.

 

Fijáos la diferencia, las ecológicas ( están el el paquete ) son más pequeñas y cada una tiene su forma y no brillan tanto como la que no es ecológica.

He comido espaguettis de espelta con algas y crema de espelta.

Espaguettis con crema

 

Crema de espelta.

He merendado-cenado una hambuerguesa de soja con repollo de mi huerto ( que ilusión!!!)

Hamburguesa de soja marca SojaSun ( 3,50, vienen 2 x paquete

Hay que comer mucha col,  las crucíferas tienen un antioxidante que se llama indol-3-carbinol, es un fitonutriente que entre otras cosas protege de los daños al ADN, dicen que es uno de los anticancerígenos más potentes.

También las manzanas y  el limón  son alimentos ricos en Vit.C, en fibra, en potasio, calcio y magnesio . Tienen propiedades diuréticas, antiinflamatorias, antiácidas, anticancerígenas etc…

La zanahoria tiene provitamina A, muy buena para » la piel de dentro »  y  fuera, la gente propensa a las úlceras debería komerla asiduamente, evita el estreñimiento,es  muy buena para la vista.

Esto es lo que he komido yo, y vosotros??

 

Que tengáis un buen  día!!

Que komáis mucho y bien!!!

 

 

 

136 comentarios en “HOY ESPAGUETIS Y HAMBURGUESA”

  1. Hola guapa, te cuento mis comidas de ayer:
    Desayuno: Descafeinado con leche desnatada y cereales ecológicos de la marca Eco Cesta.
    Media mañana: 1 kiwi, uvas y piña.
    Comida:Plato de pasta con verduras.
    Merienda: Aquí como algo mas ya que tenía un poco de hambre, se que comí de más. Unos cereales, un bollito integral y un te.
    Cena: Boquerones un poco rebozados con harina de Espelta, luego un vasito de leche desnatada.
    Como lo ves?.
    Gracias por post, parece que las hamburguesas de Sojasun tienen buena pinta, ya las compraré.
    Un beso.

  2. Buenos días y feliz año nuevo! En primer lugar quiero felicitarte por tu blog. Desde que lo descubrí estoy enganchadísima! He aprendido mucho! Mi pregunta és: Los yogures de la marca sojasun llevan azúcar. He leido en posts anteriores que el azúcar blanco es perjudicial para la salud además de destruir el colágeno. Esta marca no especifica el tipo de ázúcar. La recomiendas? Existe alguna marca de yogures de soja que no contenga azúcar, es decir estevia o fructosa apta para diabéticos? Gracias. Un abrazo!

  3. Hola wapa, como me encanta tu blog y felicitarte por ello y como no FELIZ AÑO!!!!
    Me gustaría (si puedes) que me ayudaras. Llevo un tiempo para acá que tengo un montón de ansiedad con la comida y aunque hago mis cinco comidas al día no paro de comer. Me han comentado sobre las flores de bach pero no sé cual de ellas y si son efectivas. Que me recomiendas?

  4. Muchas gracias por responderme a lo de los aceites!!!
    Estoy emocionada porque acabo de encontrar una tienda nueva de productos ecológicos en mi ciudad con muy buena pinta. Estos días voy a intentar limpiar mi cuerpo de los excesos navideños comiendo mucha verdura, que en realidad es lo que me gusta. Además estuve muy malita porque fui por tu tierra y aunque comí genial, unas ostras me dejaron fatal. Pero como me dijeron por allí: las ostras están ricas pero son una ruleta rusa, jeje. Si te apetece escribe una receta así depurativa de éstas que saquen las toxinas.
    Un abrazo!!

  5. El mangostán (Garcinia mangostana) es una fruta tropical originaria de Asia, con un sabor delicado, dulce y afrutado. En Asia es valorado por su delicioso sabor y sus efectos saludables. El mangostán es la fruta nacional de Tailandia, país donde se encuentra su principal producción. Allí la conocen como “La Reina de las Frutas”, por sus múltiples propiedades, habiendo sido usada durante siglos en su medicina tradicional.
    Debido a su potente acción antiinflamatoria podemos utilizar el Mangostán en más del 80% de las patologías del ser humano. La inflamación es un síntoma, no una enfermedad en sí misma, por lo tanto si tratamos el síntoma lograremos mejorar la calidad de vida de la persona afectada.

    La acción antioxidante del Mangostán previene y trata los daños producidos por los radicales libres dentro de nuestro organismo, previene el envejecimiento celular, y mejora significativamente el estado la piel.

    + info aquí: http://www.zonaintegral.com/nuevas-ofertas/deal/view/315/zumo-bio-mangostan-lote-3-botellas-1l

  6. кабардинка отдых 2021 цены санатории железноводска
    санатории на южном урале лермонтово гостиницы ессентуки женский монастырь
    ялта интурист туры с перелетом гостиницы ярославль недорого барнаул санаторий

  7. санаторий ломоносова в геленджике санаторий радуга анапа официальный сайт
    вышний волочек отель гамма сириус сочи отзывы санаторий юматово цены на путевки
    славское спа санатории подмосковья пансионат южный парус анапа

  8. санаторий димитрова кисловодск цены на 2022 год абхазия анакопия
    каспий отель белорусские санатории в крыму пансионат кавказ гагра
    орхидея коктебель отель золотой колос санаторий википедия

  9. псков гостиницы цены отель лето санкт петербург
    гольфстрим анапа кисловодск водопад поликлиника ессентуки официальный
    алтайский замок белокуриха официальный сайт кабардинка море удачи гостевой дом колоннада в кисловодске

  10. железноводск смирновский источник калифорния бийск
    змеиногорск гостиница гостиница светлогорск пицунда picunda курорт пицунда оп эконом
    гостиница в таре омской области гостиницы в новосибирске курортный комплекс миндальная роща г алушта

  11. аквапарк в кисловодске официальный сайт бриджит сочи
    шерегеш бронирование гостиниц отель белый медведь в махачкале отель россия ялта
    хостелы адлера солнечное сочи санаторий малая бухта цены на 2021 год

  12. необычный массаж пансионат приморье геленджик отзывы
    гостиница юбилейная иркутск ялта в сентябре гостиницы в красногорске московской области недорого
    санаторий для детей с родителями башкортостан недорогие туры на новый год 2022 отдых в форосе

  13. санаторий крым партенит цены 2022 воронцовские бани ялта интурист
    санаторий валуево подмосковье санаторий аврора лазаревское восходящий душ что это за процедура
    бассейны в адлере санатории санкт петербурга цены вилла голубой залив крым

  14. адлер пансионат фрегат мини отель королев
    hampton by hilton moscow strogino москва гостиница минима москва ессентуки нарзан
    пансионат надым кабардинка официальный сайт ай тодор отель крым гаспра песчанное крым

  15. молния ямал небуг отзывы пансионат судак
    где остановиться в белокурихе недорого премьер отель городец отель мираж челябинск
    отель 4 сезона москва отель татьяна прованс звенигород официальный сайт гастроскопия в сочи

  16. санаторий сочинский им ворошилова сочи официальный сайт комплекс отдыха беларусь в красной поляне
    липки дом отдыха гостевой дом рай витязево отель городок грозный официальный сайт
    отель эридан новосибирск барнаул санаторий гостиничный комплекс крым севастополь

  17. гостиницы батайска богатырь сочи парк официальный сайт
    санатории в симферополе спарта отель 3 город ялта купить тур десногорск гостиницы и отели
    артек находится в гурзуфе пансионат узкое отель аквамарин пляхо официальный сайт

  18. санаторий узбекистан кисловодск официальный гостиницы светлогорска калининградской области
    удельная раменский район официальный сайт курорты в абхазии цены санаторий увильды челябинская область официальный сайт
    президент отель спа московская горка by usta hotels луч медицинский центр

  19. отель сиа бриз резорт анапа тур по сочи на 7 дней
    где можно отдохнуть с семьей недорого бест вестерн плюс спасская тюмень официальный сайт санаторий парус г анапа пионерский проспект
    вытегра гостиница карта санатория виктория в ессентуках бассейн эллада анапа

  20. гостевой дом акварель горячий ключ как добраться в пятигорске до канатной дороги
    санаторий с аквапарком в россии отдых в сочи в феврале санатории россии с лечением опорно двигательного аппарата
    сосновая роща абхазия отзывы 2021 санатории крыма евпатория санаторий пикет кисловодск официальный сайт

  21. After hearing here the potential benefits of https://www.cornbreadhemp.com/collections/full-spectrum-cbd-oil, I undisputed to make an effort it to my insomnia. I was pleasantly surprised sooner than how competent it was in helping me squabble asleep and deferral asleep from one end to the other the night. Not barely that, but I also noticed a diminution in my complete anxiety levels during the day. I perceive that CBD is a halfwit and non-addictive alternative to traditional catch aids. I well stand up for giving CBD a try if you’re struggling with sleep or longing issues.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.