HOOOOOOLA!!!!

1.528 comentarios / Sin categoría

Hoooooolaaa!!!!

Antes de nada, disculpadme por no subir post estor días, no he tenido tiempo… Sorry!!!!!! También pediros disculpas porque no puedo contestaros » al día» pero lo haré… Este fin de semana he estado fuera pero voy a hacer un resumen de lo que he comido.

El sábado: 9:30 He desayunado dos tostadas de barra de pan de toda la vida con aceite y dos manzanas.

Almejas a la Marinera

14:00 He komido almejas a la marinera ( estaban tan buenas que repetí…)con ensalada de tomate, lechuga y aguacate.

17.30 He merendado un buen puñado de almendras sin tostar y pipas de calabaza con leche de avena y achicoria.

21.00 He cenado una tortilla francesa de dos huevos con bróculi al vapor.

Yogur de Soja, 3,50€

 

El domingo: 9.30 He desayunado 3 ciruelas 2 manzanas y un yogur de soja ( últimamente no le pongo gérmen de trigo… desde que me intoxiqué la última vez me da miedo pero os lo recomiendo !!!!!)

Callos a la Madrileña

14.00 He comido un buen plato de garbanzos ( había callos…. Pero yo sólo me comí los garbanzos…) con ensalada de rúcola u berros.

20:00 He cenado una ensalada que llevaba cogollos de tudela, espárragos, zanahorias, cebolla roja, champiñones.

No hice deporte ni el sábado ni el domingo…

He bebido 1 litro de agua cada día (sí, lo se, tengo que beber más).

Pan de Centeno 3€

Hoy 9:00Antes de desayunar me tomé mi agua templada con limón ecológico , quince minutos después he desayunado dos tostadas de pan integral de centeno con avellanas de la marca Mestemacher con café con leche de avena. Este tipo de pan siempre lo tuesto un poquito.

Ensalada de langostinos

14:00 He comido una ensalada de langostinos con aguacate, tomate y cebolla roja ecológica. Para beber agua.

18:00 Hize una clase de step de 50 minutos.

Y aún no cené…. pero creo que me voy a tomar una hamburguesa de soja con ensalada, que tengo antojo….

 

 

 

Que Komáis mucho y bien!!!

Besos!!

 

 

 

 

 

 

1.528 comentarios en “HOOOOOOLA!!!!”

  1. Pepi

    Holaaaaaaa!!! ¿Cuánto aceite de oliva utilizas al día? ¿Qué utilizas para edulcorar el café con leche de avena de la mañana? ¿Estevia quizá? Graciasssssssss 🙂

    Responder
  3. Farah Stanforth

    Generally I don’t learn article on blogs, but I would like to say that this write-up very compelled me to check out and do so! Your writing taste has been surprised me. Thank you, quite great article.

    Responder
  6. gate.io

    Hi! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs!Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!Carry on the fantastic work!my blog; Cosmic Globe Ball

    Responder
  7. Gonzo Testing

    Call us here at The Law Office of Eric Post and our job is to give a prospect everything the firm was monitored while representing aforeign government in trade disputes with the SRA. A lot insurance claims lawyers of great help. All they will try to prepareby choosing a law firm has notified the police department.

    Responder
  67. MichaelExpax

    To presume from true to life dispatch, follow these tips:

    Look representing credible sources: http://levegroup.com/include/pages/?what-is-gnd-news-all-you-need-to-know.html. It’s important to guard that the news origin you are reading is worthy and unbiased. Some examples of reliable sources categorize BBC, Reuters, and The New York Times. Announce multiple sources to get a well-rounded sentiment of a particular news event. This can improve you return a more complete paint and keep bias. Be aware of the perspective the article is coming from, as even respected report sources can be dressed bias. Fact-check the gen with another fountain-head if a news article seems too unequalled or unbelievable. Always fetch sure you are reading a known article, as scandal can change quickly.

    By following these tips, you can fit a more informed news reader and better know the everybody about you.

    Responder
  337. Ronaldwex

    doxycycline 300 mg daily doxycycline 100mg tablets no prescription or <a href=" http://ns.km1003.keymachine.de/php.php?a=cialis+without+doctor+prescription «>where can i get doxycycline online
    http://ooshnovosel.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://doxycycline.forum/ how to get doxycycline without prescription
    how to buy doxycycline doxycycline 100mg without a prescription and doxycycline tablets cost doxycycline 300 mg tablet

    Responder
  492. Lelandvoisy

    маркетинговое агентство москва «Честная Реклама» предлагает комплексные маркетинговые услуги для вашего бизнеса. Наша команда профессионалов занимается разработкой эффективных стратегий сео продвижение агентство, созданием уникального контента и аналитикой в сфере маркетинга.
    Мы специализируемся на развитии вашего бренда, заказать настройку таргетированной рекламы что позволит в создании убедительного имиджа и увеличении его узнаваемости. Наш подход к каждому проекту индивидуален и ориентирован на достижение конкретных целей клиента.

    Благодаря нашему опыту и профессионализму в сфере бесплатный аудит контекстной рекламы мы поможем вашему бизнесу выделиться на рынке и достичь новых высот. Наши услуги по настрой контекстной рекламы и ведение контекстной рекламы заказать установить позволят вам привлекать больше клиентов, укреплять свою репутацию и увеличивать продажи благодаря контекстная реклама агентство москва.
    Наши кейсы тут
    https://честная-реклама.рф/kejsy/
    Карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

    Responder
  504. Lelandvoisy

    На неделе встретился с проблемой продвижения сайта в интернет, и обнаружил качественное рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они предоставляют услуги по seo продвижению сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Google
    Делают услуги по рекламе в социальной сети Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Оказывают контекстную рекламуhttp://честная-реклама.рф/kontekstnay-reklama/
    У них есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

    Responder
  505. Lelandvoisy

    Недавно встретился с проблемой рекламы сайта в интернет, и нашел качественное рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они предоставляют услуги по сео оптимизации сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Google
    Делают услуги по таргетированной рекламе Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Оказывают рекламу в Яндекс директhttp://честная-реклама.рф/kontekstnay-reklama/
    У компании есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

    Responder
  506. Lelandvoisy

    Недавно столкнулся с проблемой рекламы сайта в интернет, и обнаружил крутое рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они оказывают услуги по сео продвижению сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Yandex
    Предоставляют услуги по рекламе в социальной сети Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Делают контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/nastrojka-kontekstnoj-reklamy/
    У них есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта http://честная-реклама.рф/page-sitemap.xml

    Responder
  525. MichaelWew

    During the week met with a problem promoting a website on the Internet, and found cheap marketing agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo website promotion http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Yandex
    Do services for social network advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Provide contextual advertisinghttps://honest advertising.Russian Federation/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

    Responder
  534. DerrickVap

    During the week met with difficulty advertising a website on the Internet, and found cool marketing agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Google
    Provide services for targeted advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Provide advertising in Yandex Directhttps://honest advertising.Russian Federation/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

    Responder
  539. LeonardNeits

    During the week met with a problem promoting a website on the Internet, and discovered cool marketing agency http://честная-реклама .RF/
    They provide services for seo optimization http://честная-реклама .RF/seo optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the top of search engines Google
    Do services for social network advertising Vkontakte http://честная-реклама .Russian Federation/target/
    Make advertising in Yandex Directhttps://honest advertising.Russian Federation/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    the company have a number of cases with customer contacts http://честная-реклама .Russian Federation/kejsy/
    site map https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml/http://честная-реклама .рф/page-sitemap.xml

    Responder
  540. JustinLon

    Недавно столкнулся с сложностью продвижения сайта в интернет, и нашел дешовое рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они предоставляют услуги по seo продвижению сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Яндекс
    Оказывают услуги по рекламе в социальной сети Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Предоставляют контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    У компании есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

    Responder
  542. RichardClout

    На неделе столкнулся с сложностью продвижения сайта в интернет, и обнаружил крутое рекламное агенство http://честная-реклама.рф/
    Они оказывают услуги по сео оптимизации сайтов http://честная-реклама.рф/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ выводят в на первые позиции поисковых систем Yandex
    Предоставляют услуги по рекламе в социальной сети Вконтакте http://честная-реклама.рф/target/
    Делают контекстную рекламуhttps://честная-реклама.рф/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    У них есть ряд кейсов с контактами клиента http://честная-реклама.рф/kejsy/
    карта сайта https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/page-sitemap.xml

    Responder
  635. Toni

    Hi there! This is my first visit to your blog!
    We are a team of volunteers and starting a new initiative in a community
    in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have
    done a extraordinary job!

    Responder
  658. murdermystery28bitdesigns.wordpress.com

    Today, I went to the beach with my children. I found
    a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She
    put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.

    She never wants to go back! LoL I know this
    is entirely off topic but I had to tell someone!

    Responder
  659. Karin

    Hi there! I could have sworn I’ve been to this site
    before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me.

    Nonetheless, I’m definitely happy I stumbled upon it and I’ll be
    book-marking it and checking back often!

    Responder
  665. sightcare

    Sight Care is a daily supplement proven in clinical trials and conclusive science to improve vision by nourishing the body from within. The Sight Care formula claims to reverse issues in eyesight, and every ingredient is completely natural.

    Responder
  670. DavidWheld

    During the week met with difficulty promoting a website on the Internet, and found cheap marketing agency https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/
    They provide services for seo website promotion https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/seo-optimizacija-i-prodvizhenie-sajta/ output in the in the first position of search engines Google
    Provide services for social network advertising Vkontakte https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/target/
    Provide contextual advertisinghttps://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/vedenie-kontekstnoj-reklamy-yandeks-direkt/
    the company have a number of cases with customer contacts https://xn—-7sbbavc9aikd9ain1exg.xn--p1ai/kejsy/
    site map https://честная-реклама.рф/page-sitemap.xml

    Responder
  687. illuderma

    Illuderma is a groundbreaking skincare serum with a unique formulation that sets itself apart in the realm of beauty and skin health. What makes this serum distinct is its composition of 16 powerful natural ingredients.

    Responder
  696. zoracel

    Zoracel is an extraordinary oral care product designed to promote healthy teeth and gums, provide long-lasting fresh breath, support immune health, and care for the ear, nose, and throat.

    Responder
  704. MichaelThymn

    purple pharmacy mexico price list п»їbest mexican online pharmacies or <a href=" http://www.hk-pub.com/forum/dedo_siteindex.php?q=mexican border pharmacies shipping to usa
    http://www.studiomassaro.net/popup.asp?foto=public/sponsor/magda copia.jpg&link=mexicopharm.com mexican border pharmacies shipping to usa
    buying prescription drugs in mexico mexico drug stores pharmacies and buying prescription drugs in mexico online mexican online pharmacies prescription drugs

    Responder
  729. Candy Swirl MM2

    Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo
    News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
    Appreciate it

    Responder
  743. Marcelo

    You actually make it seem really easy together with your
    presentation but I to find this matter to be really one thing
    that I believe I might never understand. It seems too complicated and extremely
    large for me. I’m taking a look forward for your next submit,
    I’ll try to get the grasp of it!

    Responder
  744. goltogel

    Fantastic article! The insights provided are valuable, and I think incorporating more images in your future articles could make them even more engaging. Have you thought about that?

    Responder
  761. cortexi

    Cortexi is a completely natural product that promotes healthy hearing, improves memory, and sharpens mental clarity. Cortexi hearing support formula is a combination of high-quality natural components that work together to offer you with a variety of health advantages, particularly for persons in their middle and late years. https://cortexibuynow.us/

    Responder
  778. kerassentials official

    Kerassentials are natural skin care products with ingredients such as vitamins and plants that help support good health and prevent the appearance of aging skin. They’re also 100% natural and safe to use. The manufacturer states that the product has no negative side effects and is safe to take on a daily basis. Kerassentials is a convenient, easy-to-use formula. https://kerassentialsbuynow.us/

    Responder
  788. red boost

    Red Boost is a male-specific natural dietary supplement. Nitric oxide is naturally increased by it, which enhances blood circulation all throughout the body. This may improve your general well-being. Red Boost is an excellent option if you’re trying to assist your circulatory system. https://redboostbuynow.us/

    Responder
  835. long island news

    Island Post is the website for a chain of six weekly newspapers that serve the North Shore of Nassau County, Long Island published by Alb Media. The newspapers are comprised of the Great Neck News, Manhasset Times, Roslyn Times, Port Washington Times, New Hyde Park Herald Courier and the Williston Times. Their coverage includes village governments, the towns of Hempstead and North Hempstead, schools, business, entertainment and lifestyle. https://islandpost.us/

    Responder
  880. ppu-prof_pa

    Наша бригада искусных специалистов подготовлена предоставить вам прогрессивные приемы, которые не только гарантируют устойчивую защиту от зимы, но и дарят вашему жилью изысканный вид.
    Мы деятельны с последними материалами, утверждая продолжительный срок службы использования и превосходные эффекты. Изолирование внешнего слоя – это не только экономия энергии на прогреве, но и забота о природной среде. Энергоэффективные технические средства, какие мы претворяем в жизнь, способствуют не только зданию, но и сохранению природы.
    Самое центральное: Утепление частного дома снаружи цена у нас составляет всего от 1250 рублей за кв. м.! Это доступное решение, которое изменит ваш помещение в реальный уютный корнер с минимальными затратами.
    Наши проекты – это не исключительно утепление, это образование территории, в где каждый деталь отражает ваш собственный манеру. Мы примем во внимание все твои требования, чтобы осуществить ваш дом еще более уютным и привлекательным.
    Подробнее на http://www.ppu-prof.ru/
    Не откладывайте дела о своем обители на потом! Обращайтесь к специалистам, и мы сделаем ваш корпус не только тепличным, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших делах вы можете узнать на интернет-портале. Добро пожаловать в мир гармонии и уровня.

    Responder
  920. Carrot 2023 MM2 Value

    Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m
    impressed! Extremely useful info specifically the last part 🙂
    I care for such information a lot. I was looking for this particular information for a very
    long time. Thank you and good luck.

    Responder
  938. LeanBiome

    LeanBiome is also unique in that it is caffeine-free, making it a safe and effective choice for those who are sensitive to caffeine. The product is easy to incorporate into your daily routine and can be taken with or without food. With regular use, LeanBiome can help to support healthy weight loss, reduce belly fat, and improve overall gut health.

    Responder
  948. sumatra slim belly tonic supplement

    What makes Sumatra Slim Belly Tonic even more unique is its inspiration from the beautiful Indonesian island of Sumatra. This supplement incorporates ingredients that are indigenous to this stunning island, including the exotic blue spirulina. How amazing is that? By harnessing the power of these rare and natural ingredients, Sumatra Slim Belly Tonic provides you with a weight loss solution that is both effective and enchanting.

    Responder
  971. sumatra slim belly tonic official website

    Sumatra Slim Belly Tonic takes pride in its manufacturing process, ensuring that every batch is produced in FDA-approved and GMP-certified facilities. This means that each and every bottle of Sumatra Slim Belly Tonic meets the highest standards of quality and safety. You can trust that you are getting a product that has undergone strict quality control measures and is backed by scientific research.

    Responder
  982. Chroma Elderwood MM2

    Hello I am so excited I found your weblog, I really found you by mistake, while I was looking on Google for something else, Regardless I am here now and would just like to say thank you for a remarkable post and a
    all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to
    read more, Please do keep up the excellent job.

    Responder
  983. Chill MM2

    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually
    something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad
    for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of
    it!

    Responder
  984. Bradley

    After going over a few of the articles on your web site,
    I truly appreciate your technique of writing a blog.
    I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near future.
    Take a look at my website as well and let me know how you feel.

    Responder
  1041. Plisse_fek

    Уважаемые Знакомые!
    Вводим вам последнее элемент в мире декора интерьера – шторы плиссе. Если вы стремитесь к великолепию в любой нюансе вашего дома, то эти завесы подберутся великолепным предложением для вас.
    Что делает шторы плиссе столь оригинальными? Они совмещают в себе в себе выгоду, функциональность и эффективность. Благодаря эксклюзивной литере, новаторским материалам, шторы плиссе идеально подходят к для любого другого комнаты, будь то палата, койка, кухня или рабочее пространство.
    Закажите горизонтальные жалюзи плиссе на окна – воссоздайте уют и красивость в вашем доме!
    Чем манят шторы плиссе для вас? Во-первых, их особый образ, который добавляет очарование и вкус вашему обстановке. Вы можете выбрать из разнообразных текстур, оттенков и подходов, чтобы выделить самобытность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают обширный базар практических возможностей. Они могут управлять уровень света в пространстве, предохранять от солнечного света, предоставлять закрытость и создавать уютную атмосферу в вашем доме.
    Наш веб-сайт: http://www.tulpan-pmr.ru
    Мы сами поможем вам выбрать шторы плиссе, какие превосходно гармонируют с для вашего интерьера!

    Responder
  1122. zeneara

    Zeneara is marketed as an expert-formulated health supplement that can improve hearing and alleviate tinnitus, among other hearing issues. The ear support formulation has four active ingredients to fight common hearing issues. It may also protect consumers against age-related hearing problems.

    Responder
  1174. Chromatic MM2 Value

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you
    could be giving us something informative to read?

    Responder
  1177. Jamison

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
    of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my
    newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like
    this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog
    and I look forward to your new updates.

    Responder
  1293. Seo-Ul-gop

    Мы специалисты SEO-экспертов, специализирующихся на увеличении трафика и повышении рейтинга вашего сайта в поисковых системах.
    Наша команда гордимся своими успехами и желаем поделиться с вами нашими знаниями и навыками.
    Какими преимуществами вы сможете воспользоваться:
    • заказать seo продвижение корпоративного сайта
    • Тщательный анализ вашего сайта и разработка персональной стратегии продвижения.
    • Оптимизация контента и технических параметров вашего сайта для лучших результатов.
    • Постоянное отслеживание результатов и анализ вашего онлайн-присутствия с целью его совершенствования.
    Подробнее https://seo-prodvizhenie-ulyanovsk1.ru/
    У наших клиентов уже есть результаты: повышение посещаемости, улучшение позиций в поисковых запросах и, конечно же, рост бизнеса. Мы готовы предоставить вам бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши потребности и помочь вам разработать стратегию продвижения, соответствующую вашим целям и бюджету.
    Не упустите возможность улучшить свои позиции в интернете. Свяжитесь с нами прямо сейчас.

    Responder
  1472. drug index

    Medications and prescription drug information for consumers and medical health professionals. Online database of the most popular drugs and their side effects, interactions, and use.

    Responder
  1509. exxe

    Find the latest technology news and expert tech product reviews. Learn about the latest gadgets and consumer tech products for entertainment, gaming, lifestyle and more.

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.