CAMARERO, UNA DE SUPLEMENTOS!!

Hola!!! Que tal estáis tod@s!!

Yo muy bien, haciendo un montón de cosas por eso no me da tiempo de estar con vosotros… a así que, para compensarlo, como much@s me preguntáis que suplementos tomo ahí van algunos de los que he tomado.

Yo soy partidaria de tomar suplementos, porque a veces, por mucho que queramos no comemos todo lo bien que deberíamos además » el suelo» no tiene tantos minerales como antaño por los pesticidas, herbicidas etc que le ponen para aumentar la producción y, además, el abusar del azúcar refinado,del tabaco,de los antibióticos etc también hacen que se reste poco la absorción de Vit. y minerales. Po eso yo siempre tomo Vit.C de acerola o de escaramujo ecológicos en comprimidos. Son dos plantas con muchiiiiisima Vit.C. Las dos las podéis encontrar en herbolarios o parafarmacias y no son caras. Algunos comprimidos vienen con bioflavonoides ( quercitina, rutina etc ) que también están está muy bien porque ayudan a absorber mejor la Vit. C y también son muy buenos antioxidantes.

Ahora me estoy tomando por primera vez un complejo antioxidante que lleva Vit.C, Vit.E, Vit. A, Zinc, Selenio y Magnesio de la marca Eladiet. Llevo muy poquito tiempo así que no os puedo decir que tal. Me lo compré por la mezcla de Vit. y minerales que tiene. Me gusta mucho. Eso si, a las más jovencitas éste no le hace falta, con la vitamina C es sufiente o mejor todavía, como ahora vienen las frutas de verano que hay una gran variedad es suficiente, y si si come la parte blanca mejor!!!! es donde están los bioflavonoides.

 

Para la retención de líquidos (que yo retengo mucho) y para cuando me duelen las piernas me tomo, de vez en cuando, un sobre de DiurErbe de la marca Esi. Esta marca me encanta, tienen Enebro,Té Verde, Potasio, Ortofisón y más plantitas. Sobre todo lo tomo cuando me paso muchas horas de pie. Me echo el contenido en una botellita de agua y me lo bebo. Aunque no hay nada mejor que hacerse las infusiones en casa y beberlas a lo largo del día. Ya os diré las que me hago yo.

Para las «grandes celebraciones» me tomo chitosán ( fibra de crustáceos, suena horrible, lo sé) . Seguro que a much@s de vosotros os suena, a mi el que más me gusta de los que he probado es éste. Yo, el chitosán, me lo tomo solamente en mis celebraciones. No es bueno abusar de nada.Estos comprimidos, además de chitosán, tienen cromo ( ayuda a regular la absorción de azúcar), también tiene un poquito de L-carnitina (ayuda a quemar grasa).Yo me lo compro en Plaza Norte 2 pero hay herbolarios que lo tienen.

Ahora para quemar grasa está de moda el mango africano, que es lo que lleva este producto, es de la marca Prisma-Natural ( lo he visto en el Corte ) El mango africano que dicen que también ayuda a eliminar grasa.Hay gente que está muy contenta con los resultados, pero nada es milagroso si no cuidas lo que comes, bebes agua y haces un poco de ejercicio.

Yo, ni el chitosán ni el mango africano ( ni nada que se le parezca) me lo tomo a diario. Es para tomarlo en momentos puntuales, porque si todos los días tomo cosas que me impiden la absorción de grasas , también me impiden la absorción de Vit. y grasas que son esenciales para el cuerpo.Este tipo de suplementos son » ayuditas» para momentos puntuales. No hay nada mejor que komer sano.

He puesto la foto con uno de mis Ídolos!!!!! Le adoro!!!!!! Viva Millán Salcedo!!!

Que komáis mucho y bien!!!!!!!