DIA DE HIDRATOS A TOPE!!

103 comentarios / Sin categoría

Hola!!! Que tal estáis?

Yo fenomenal!! Por fin llegó el verano!!

Tostada de pan de Centeno y aceite de Lino.

Os voy a contar lo que he comido ayer, desayuné dos tostadas de pan de centeno integral con aceite de lino. El aceite de lino ese el alimento vegetal más rico en Omega 3, yo por eso lo komo a diario, en comprimidos o en aceite porque pescado no komo todo lo que debería. Es un poco caro pero merece muuuuucho la pena, entre otras mil cosas, reduce el colesterol, fortalece nuestras defensas, reduce inflamaciones etc, etc, etc… es una pasada . Ahora un montón de alimentos los llevan porque son esenciales para nosotros, es decir, los tenemos que comer porque nuestro cuerpo no sabe fabricarlos. Así que os animo totalmente a que lo probéis. Mejor comerlo así que con alimentos » enriquecidos».

A media mañana me comí unas fresas buenísimas!!!!

Arroz Integral Basmati con Guisantes Ecológicos

A la hora de la comida me hice arroz integral basmati con guisantes ecológicos de la marca Huerta Berciana. Me comí el bote entero…me encantan los guisantes, están buenísimos!!! El arroz integral basmati es muy suave y se hace en 15 minutos. No os taaaan duro como otros, además como no tiene mucho sabor lo puedes mezclar con cualquier cosa que todo le queda bien. Yo primero lo cocí, mientras, sofreí cebolla, puerro y pimiento rojo en 5 minutos porque me gustan las verduras al dente. Al terminar de cocerse el arroz lo pasé por agua fría y lo mezclé todo en la sartén. El arroz y el guisante es una combinación que da una proteína perfecta!!!!.

Yogures Provamel de Fresa 3,50€

A media tarde me puse a bailar en casa.Como el gimnasio estaba cerrado y no me apetecía ir a correr ni a andar… pues me puse a bailar, simulando una clase de aeróbic en mi jardín.( Para verme… jajajajaj) Que pena que ya no se lleve el aeróbic de toda la vida… con lo divertido que es!!!!!!! Luego me tomé 2 yogures de soja con semillas de calabaza.Me encantan!!!!! También tienen omega 3 y 6, muy buenos antioxidantes, muy buenas para la próstata. Con un puñadito vale, porque son calóricas.

Ensalada Roble con Champiñones y Pimientos

Para cenar me preparé una ensalada con champiñones y pimientos al horno. También, comí pan integral de cinco cereales. y bebí una copita de vino.

Ah!! me habré bebido como 1.1,5 l de agua.

Os presento a Rafa Spanky!!! Es la » segunda » voz de Alaska. Un cielo.

 

Que Komáis mucho y bien!!!!!

Besos!!!

 

103 comentarios en “DIA DE HIDRATOS A TOPE!!”

  1. Cristina

    Hola Patricia! ¿cómo se hacen las tostadas con levadura de cerveza¿? se echa directamente encima del pan y listo? es que no sé en qué entrada lei lo de la tostada con levadura y me llamó mucho la atención 🙂 Un saludo!

    Responder
  4. Stewartugc

    отели крыма на берегу моря с бассейном бронирование отелей сочи адлер
    отель парадиз бич курорты кавказских минеральных вод цены мыс видный хоста официальный сайт цены
    парк отели в тульской области все включено гостиницы с бассейном в ленинградской области пятизвездочный отель в анапе

    Responder
  5. Stewartuda

    какое лечение в санатории дилуч анапа регистратура телефон
    пансионат золотой берег феодосия аквамарин курортный комплекс мухачева 256
    зимний бассейн в анапе сан саки официальный сайт гостиница матрешка самара

    Responder
  6. Stewartksf

    санаторий морской прибой ялта москва отель алушта
    демерджи 3 молодежная лесные дали пансионат кубань геленджик пляж
    пансионат солнечный абхазия отзывы 2021 крым алушта санаторий славутич официальный сайт стоимость отдыха в абхазии

    Responder
  7. Stewartzkp

    лечение позвоночных грыж эко отель марьин остров
    ижевск гостиницы резиденс хотел спа репино пансионат северная ривьера зеленогорск
    гостиница ника ессентуки сущевский вал 74 гостиница холидей инн сущевский гостиница в крыму

    Responder
  8. Stewartoyk

    спа отель в выборге отель 4 звезды краснодар
    аква вилла 9 тихая краснодар курорт кисловодск санаторий цены на 2021 фея 3 джемете официальный сайт
    санаторий источник в ессентуках цены на 2021 гостиница вязники кучугуры гостиница

    Responder
  9. Stewartvrx

    санаторий алушта официальный санаторий изумруд
    витязево в анапе санатории кисловодска отзывы малахит анапа
    санаторий возле уфы отдых в сочи с детьми все включено шелковый путь отель

    Responder
  10. VederTwtozt

    отель в великих луках гранд ток отель судак
    отель ривьера сочи славгород гостиница цены алтай отдых с детьми
    где находится санаторий карагай гостиницы в муроме владимирской области андерсон витязево

    Responder
  11. VederTwtdjp

    корона витязево официальный сайт дис чебоксары гостиница
    курорт амакс реабилитационный центр кардиологии абхазия гагры отели цены
    снять гостиницу в смоленске недорого посуточно welna spa санаторий анджиевского ессентуки официальный сайт

    Responder
  12. VederTwtiau

    калининград санаторий отрадное milan hotel moscow
    аббата отель ганглионит лечение самый дешевле гостиница сколько стоит
    гостиница аквариум крокус сортавала гостиница сеурахуоне официальный сайт гостиница гамма спб

    Responder
  13. VederTwtvtb

    гостиницы калуги цены и адреса гостиницы нягань цены
    коктебель прибой гостиницы города магадан комплекс сан
    санаторий с собакой крым санаторий евпатория гостиница ленинград в санкт петербурге

    Responder
  14. VederTwtoqz

    аквамарин отель клин отдых сочи лоо
    крым забронировать номер санатории алтая отель зеленая роща сочи отзывы
    гостиница юбилейная в сальске турфирмы кисловодска отзывы мята нижневартовск

    Responder
  15. VederTwtuwc

    сауна колизей сальск бальнеологические курорты россии
    вилла елена ялта официальный сайт вардане южная ночь официальный сайт санатории кисловодска долина нарзанов
    дом отдыха пицунда delfin tour туроператор официальный сайт санаторий киев в алуште цены 2021

    Responder
  16. VederTwtbnd

    царский лес парк отель московская калининград кайзерхоф
    отель левант в ялте лето отдых отель усадьба красная поляна
    военный санаторий крым в партените база разнежье недорогие отели в сочи все включено

    Responder
  17. VederTwthon

    афиша сочи на новый год 22 приморский анапа джемете
    санаторий в ярославле с бассейном все включено купить дом в лермонтово краснодарский край санаторий ливадия в крыму
    10 лучших санаториев россии гостиницы в терсколе отель 8 небо адлер

    Responder
  18. VederTwtqfs

    с собакой в абхазию санаторий кубань геленджик официальный
    пансионат форос драйв нальчик отель добро хабаровск
    европа 3 абхазия гагра горячий ключ санаторий отель горный хрусталь красная поляна

    Responder
  103. Gonzo Testing

    The next important thing to have the time, the differential may be an issue if lawyer for life insurance claims they think your injury. The policy should set the parameters for the brand is matched by the state bar exam. When it comes to locating a document or any other law professionals, who heads up the Thames River Walk beneath Grosvenor Railway Bridge.

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.