DIA DE HIDRATOS A TOPE!!

Hola!!! Que tal estáis?

Yo fenomenal!! Por fin llegó el verano!!

Tostada de pan de Centeno y aceite de Lino.

Os voy a contar lo que he comido ayer, desayuné dos tostadas de pan de centeno integral con aceite de lino. El aceite de lino ese el alimento vegetal más rico en Omega 3, yo por eso lo komo a diario, en comprimidos o en aceite porque pescado no komo todo lo que debería. Es un poco caro pero merece muuuuucho la pena, entre otras mil cosas, reduce el colesterol, fortalece nuestras defensas, reduce inflamaciones etc, etc, etc… es una pasada . Ahora un montón de alimentos los llevan porque son esenciales para nosotros, es decir, los tenemos que comer porque nuestro cuerpo no sabe fabricarlos. Así que os animo totalmente a que lo probéis. Mejor comerlo así que con alimentos » enriquecidos».

A media mañana me comí unas fresas buenísimas!!!!

Arroz Integral Basmati con Guisantes Ecológicos

A la hora de la comida me hice arroz integral basmati con guisantes ecológicos de la marca Huerta Berciana. Me comí el bote entero…me encantan los guisantes, están buenísimos!!! El arroz integral basmati es muy suave y se hace en 15 minutos. No os taaaan duro como otros, además como no tiene mucho sabor lo puedes mezclar con cualquier cosa que todo le queda bien. Yo primero lo cocí, mientras, sofreí cebolla, puerro y pimiento rojo en 5 minutos porque me gustan las verduras al dente. Al terminar de cocerse el arroz lo pasé por agua fría y lo mezclé todo en la sartén. El arroz y el guisante es una combinación que da una proteína perfecta!!!!.

Yogures Provamel de Fresa 3,50€

A media tarde me puse a bailar en casa.Como el gimnasio estaba cerrado y no me apetecía ir a correr ni a andar… pues me puse a bailar, simulando una clase de aeróbic en mi jardín.( Para verme… jajajajaj) Que pena que ya no se lleve el aeróbic de toda la vida… con lo divertido que es!!!!!!! Luego me tomé 2 yogures de soja con semillas de calabaza.Me encantan!!!!! También tienen omega 3 y 6, muy buenos antioxidantes, muy buenas para la próstata. Con un puñadito vale, porque son calóricas.

Ensalada Roble con Champiñones y Pimientos

Para cenar me preparé una ensalada con champiñones y pimientos al horno. También, comí pan integral de cinco cereales. y bebí una copita de vino.

Ah!! me habré bebido como 1.1,5 l de agua.

Os presento a Rafa Spanky!!! Es la » segunda » voz de Alaska. Un cielo.

 

Que Komáis mucho y bien!!!!!

Besos!!!

 

65 comentarios en “DIA DE HIDRATOS A TOPE!!”

  1. Hola Patricia! ¿cómo se hacen las tostadas con levadura de cerveza¿? se echa directamente encima del pan y listo? es que no sé en qué entrada lei lo de la tostada con levadura y me llamó mucho la atención 🙂 Un saludo!

  2. отели крыма на берегу моря с бассейном бронирование отелей сочи адлер
    отель парадиз бич курорты кавказских минеральных вод цены мыс видный хоста официальный сайт цены
    парк отели в тульской области все включено гостиницы с бассейном в ленинградской области пятизвездочный отель в анапе

  3. какое лечение в санатории дилуч анапа регистратура телефон
    пансионат золотой берег феодосия аквамарин курортный комплекс мухачева 256
    зимний бассейн в анапе сан саки официальный сайт гостиница матрешка самара

  4. санаторий морской прибой ялта москва отель алушта
    демерджи 3 молодежная лесные дали пансионат кубань геленджик пляж
    пансионат солнечный абхазия отзывы 2021 крым алушта санаторий славутич официальный сайт стоимость отдыха в абхазии

  5. лечение позвоночных грыж эко отель марьин остров
    ижевск гостиницы резиденс хотел спа репино пансионат северная ривьера зеленогорск
    гостиница ника ессентуки сущевский вал 74 гостиница холидей инн сущевский гостиница в крыму

  6. спа отель в выборге отель 4 звезды краснодар
    аква вилла 9 тихая краснодар курорт кисловодск санаторий цены на 2021 фея 3 джемете официальный сайт
    санаторий источник в ессентуках цены на 2021 гостиница вязники кучугуры гостиница

  7. санаторий алушта официальный санаторий изумруд
    витязево в анапе санатории кисловодска отзывы малахит анапа
    санаторий возле уфы отдых в сочи с детьми все включено шелковый путь отель

  8. отель в великих луках гранд ток отель судак
    отель ривьера сочи славгород гостиница цены алтай отдых с детьми
    где находится санаторий карагай гостиницы в муроме владимирской области андерсон витязево

  9. корона витязево официальный сайт дис чебоксары гостиница
    курорт амакс реабилитационный центр кардиологии абхазия гагры отели цены
    снять гостиницу в смоленске недорого посуточно welna spa санаторий анджиевского ессентуки официальный сайт

  10. калининград санаторий отрадное milan hotel moscow
    аббата отель ганглионит лечение самый дешевле гостиница сколько стоит
    гостиница аквариум крокус сортавала гостиница сеурахуоне официальный сайт гостиница гамма спб

  11. гостиницы калуги цены и адреса гостиницы нягань цены
    коктебель прибой гостиницы города магадан комплекс сан
    санаторий с собакой крым санаторий евпатория гостиница ленинград в санкт петербурге

  12. аквамарин отель клин отдых сочи лоо
    крым забронировать номер санатории алтая отель зеленая роща сочи отзывы
    гостиница юбилейная в сальске турфирмы кисловодска отзывы мята нижневартовск

  13. сауна колизей сальск бальнеологические курорты россии
    вилла елена ялта официальный сайт вардане южная ночь официальный сайт санатории кисловодска долина нарзанов
    дом отдыха пицунда delfin tour туроператор официальный сайт санаторий киев в алуште цены 2021

  14. царский лес парк отель московская калининград кайзерхоф
    отель левант в ялте лето отдых отель усадьба красная поляна
    военный санаторий крым в партените база разнежье недорогие отели в сочи все включено

  15. афиша сочи на новый год 22 приморский анапа джемете
    санаторий в ярославле с бассейном все включено купить дом в лермонтово краснодарский край санаторий ливадия в крыму
    10 лучших санаториев россии гостиницы в терсколе отель 8 небо адлер

  16. с собакой в абхазию санаторий кубань геленджик официальный
    пансионат форос драйв нальчик отель добро хабаровск
    европа 3 абхазия гагра горячий ключ санаторий отель горный хрусталь красная поляна

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.