HABLANDO DE LOS CEREALES

Vaya NOTICIÓN que nos ha dado Esther!!!! GRACIAS!!!! Que bien un supermercado ecológico!!! Iré a investigar a ver que tal y os cuento.

Sandra quiere saber como tomar las semillas de lino. Las semillas de lino son muy buenas, son la principal fuente vegetal de omega 3. Yo prefiero comerlas enteras y masticarlas muy bien antes que batirlas porque se pueden enranciar antes. La gente que las toma remojadas en agua ( dejándolas en remojo toda la noche ) es para favorecer el tránsito intestinal. De todas formas, si te da pereza masticarlas tanto, el aceite de Krill, es muy bueno también. El Krill es como una mini gamba ( el plato favorito de las ballenas) que tiene ácidos grasos omega 3, fosfolípidos y antioxidantes y lo encuentras en cápsulas.

Gabri Los cereales ( y las verduras) es lo que más me gusta!!!!! SI son integrales ecológicos son la mejor fuente de energía que podemos comer. Hay muchos cereales , los que más fácilmente tenemos a nuestro alcance son ( más o menos )

El Trigo: Es rido en proteínas de buena calidad, el problema es que está demasiado» vapuleado » muy tratado, además, al llevarlo muchísimos alimentos pues nuestro organismo ya está un poco » cansado «. Yo lo komo muy poco.

La Espelta: Tiene más nutrienetes que el trigo tradicional, proteína completa, Vitamina B, E, betacarotenos, silicio, potasio, magnesio y zinc. Como ves muy completo, a mi me encanta y yo lo komo mucho en pasta. Aunque en grano entero como si fuera arroz está riquísimo!!!! En verano lo pongo mucho en ensaladas como plato frío.

Ell Kamut: Muy completo también y tienen menos gluten que los dos anteriores ( hay gente sensible al gluten que lo puede comer )Es dulzón, yo lo compro en pan ( y con mermelada está que te mueres!!! ) Si te gusta la pasta gordita también te lo recomiendo porque salen unos macarrones muuuuy suculentos.

La Quinoa. Tine todos los aminoácidos y menos hidratos que los demás. Tiene mucho Calcio ( más que la leche ) y más vit. E que el resto de cereales. Yo algunas veces me lo preparo para cenar porque no es nada pesado. ( Además según los orientales fortalece y regenera el riñón ). Bueno para la gente con cansancio crónico.

El Arroz : Es el cereal más equilibrado. Ideal para regular la insulina. Muy bueno para el pulmón y las vías respiratorias. ( pero yo no lo puedo comer mucho :-(( )

La Avena: Muy nutritivo, rico en aminoácidos esenciales, reduce el colesterol, y al corazón le encanta.

El Centeno: MUUUUUY depurativo. (Yo casi todos los días desayuno pan de centeno y muchas veces me lo compro germinado ( otro día pongo foto para que veáis como es )Refuerza el sistema circulatorio y digestivo y moviliza las grasas del hígado ( yo es con la quinoa y espelta el que más tomo)

El Maíz: Muy referscante ahora que estamos en verano, diurético. Pero SOLO si es ecológico. Los enlatados, los kilos y todo lo demás es tooooodo lo contrario.

El Mijo: Otro de mis favoritos porque rebaja la acidez sanguínea, y es el que más mima al bazo. Muchos minerales

Hay algunos más pero estos son los que más fácilmente encontramos. Todos los cereales pierden todas las propiedades si no son ecológicos e integrales.

Mañana os pongo recetas para pizza y bollería que está muuuuy rica!!!!

Me quedan muchas preguntas que contestar!!!! También hablaremos del colesterol pero es que no tengo tiempo de más hoy :-((( pero mañana más y mejor!!!

Os quiero!!!

Que komáis mucho y bien!!!

45 comentarios en “HABLANDO DE LOS CEREALES”

  1. me encanta, desde que oi la publicidad de tu libro fui a por el y aqui estoy enganchada a este tipo de alimentarse un saludo

  2. Entiendo q las propiedades no sean las musmas si no son integrales, pero no entiendo lo d q tngan q ser ecologicos, xq eso es para q no contengan pesticidas y demas pero el producto es el mismo. Cual es la diferencia entre integral y de grano entero?

  3. Whats up very nice site!! Guy .. Excellent .. Wonderful .. I’ll bookmark your site and take the feeds also…I am satisfied to find a lot of helpful information right here within the submit, we need work out more techniques in this regard, thanks for sharing.

  4. Something else is that when looking for a good online electronics retail outlet, look for online shops that are continually updated, retaining up-to-date with the hottest products, the most beneficial deals, in addition to helpful information on services. This will make certain you are handling a shop which stays ahead of the competition and gives you what you ought to make educated, well-informed electronics acquisitions. Thanks for the important tips I have really learned through the blog.

  5. Thanks for the tips you have provided here. Yet another thing I would like to express is that pc memory requirements generally go up along with other breakthroughs in the technology. For instance, whenever new generations of processors are brought to the market, there is certainly usually a corresponding increase in the scale demands of both computer system memory plus hard drive room. This is because the program operated simply by these processor chips will inevitably surge in power to make use of the new technological innovation.

  6. Thanks for sharing your ideas here. The other issue is that every time a problem develops with a computer motherboard, folks should not have some risk of repairing that themselves for if it is not done right it can lead to irreparable damage to the entire laptop. It is almost always safe just to approach a dealer of your laptop for that repair of motherboard. They have technicians who may have an knowledge in dealing with laptop computer motherboard troubles and can get the right diagnosis and accomplish repairs.

  7. Some tips i have constantly told individuals is that while searching for a good on the net electronics retail store, there are a few aspects that you have to take into account. First and foremost, you would like to make sure to discover a reputable and also reliable retail store that has gotten great opinions and classification from other customers and marketplace experts. This will make sure that you are getting through with a well-known store that delivers good program and support to their patrons. Many thanks sharing your thinking on this site.

  8. There are some interesting closing dates in this article but I don?t know if I see all of them heart to heart. There’s some validity however I’ll take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want extra! Added to FeedBurner as nicely

  9. Law firms and should do when it comes to the point: Will the same way to get information about current bad faith insurance attorneys employees and customers and ensures that DADvocacy is not held to the client. Let’s all work towards also helps keep your niche. Their profitability is often referred to as the law review article, even the traditional phone book, and are seeking legal help. A law firm to bad faith insurance attorneys filea consolidated complaint near the office.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.