Gluten ¿sí o no????

9.339 comentarios / Sin categoría

Hola!!!

Muchos de vosotr@s me preguntáis por el gluten. Para muchos está desterrado por que sí.

En uno de los últimos comentarios, Atabara me pregunta si «es bueno comer sin gluten aunque no seas intolerante?».

Pues la respuesta que le doy es que ni sí, ni no.  Soy gallega… qué le voy a hacer!

A ver, es bueno comer con gluten? Sí.

El gluten es una proteína de ciertos granos como el trigo, la espelta, el kamut, la avena, el centeno… que se forma por la unión de dos aminoácidos (gliadina y glutelina)  y agua. Hasta ahí bien.

El caso es que el gluten es un nutriente «muy protagonista» y bastante polémico. Como es una proteína muy elástica y muy esponjosa se utiliza demasiado en la industria alimenticia. Gracias al gluten el pan o los bizcochos son esponjosos. Hasta el fiambre muchas veces lleva gluten, las chuches, la comida preparada, etc, etc… Vamos, que comemos más gluten del que imaginamos… Y como en todo, el problema es el abuso. Si se abusa del gluten que se obtiene mediante procesos industriales debilita mucho nuestro sistema digestivo, tanto, que  mucha gente,  si ya traen una sensibilidad de base ( «genéticamente susceptibles» ), como es mi caso,  puede llegar a debilitar tanto el intestino  que ya no lo pueden volver a comer,  porque el gluten inflama y  «destruye» las vellosidades del intestino delgado y sin estas no se pueden asimilar correctamente los nutrientes de todo lo que comamos.

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Seitán

Por otro lado, también gracias a sus características, el gluten se puede aislar para formar el seitán. El seitán se utiliza mucho como sustituto de la carne  (los orientales lo llaman músculo del trigo) por su densidad y textura. La calidad proteica del seitán es buena y no contiene grasas saturadas como la carne, ni medicamentos. Si nos lo preparamos en  las salsas o estofados queda riquísimo porque  absorbe todos los sabores. Tiene otra parte muy positiva y es que en el proceso de elaboración no se utilizan procesos muy artificiales. De hecho, lo podemos hacer en casa. Yo no lo puedo comer pero alguna vez he hecho lasaña de verduras con seitán y ha tenido mucho éxito. Os paso la receta por si os animáis:

 Lasaña de verduras con seitán 

Ingredientes 

  • 1 paquete de seitán
  • 1 cebolla dulce
  • 1 dientes de ajo
  • 2 hojas de laurel
  • 3 zanahorias
  • 100 grs de champiñones
  • perejil fresco picado
  • aceite de oliva
  • salsa de soja
  • albahaca u orégano.

Elaboración

  • Ponemos un poco de aceite en la sartén y echamos el ajo, luego la cebolla muy picadita. Lo salteamos un poco y antes de que la cebolla se ponga blanda, le ponemos una cucharadita de agua, una pizca de sal y el laurel. Lo dejamos 10 minutos.
  • Pasados 10 minutos ponemos los champiñones. Yo siempre los compro frescos y los fileteo al momento. Lo salteamos todo 5 minutos más o menos. Añadimos la zanahoria ( cortada en rodajas o fileteada con el pelador de patatas ) , el seitán en dados y la albahaca fresca.
  • Tapamos y dejamos unos 15 minutos.
  • Se quedará una masa seca. Agregamos el perejil y si queremos unos piñones o almendras.
  • Cocemos las tiras de lasaña sin tapar y con una pizca de sal sin refinar.
  • Al retirar le pasamos agua fría para poder manipularlas sin que se rompan. Escurrimos.
  • En una bandeja de horno ponemos un poco de aceite y lo extendemos por toda su superficie. Ponemos la primera capa de lasaña, luego el relleno y luego otra capa de lasaña.Al final ponemos la bechamel. Espolvoreamos con almendra rallada. Lo metemos al horno 15 minutos posición grill  hasta que esté gratinado.

Opción:

Podemos poner bechamel en todas las capas, no sólo al final.

Este plato es muy nutritivo y de fácil digestión.

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Lasaña de verduras con seitán

Con esto qué quiero decir?  Que si eres alérgico o celíaco ni se te ocurra comer con gluten, si eres intolerante muy de vez en cuando. Y si no tienes problemas con el gluten , claro que si, aprovéchate de sus beneficios y disfrútalo porque es muy rico.

Que comáis mucho y bien!!

Besos!!

9.339 comentarios en “Gluten ¿sí o no????”

  1. Beatriz

    Hola Patricia, me encanta leerte. Por desgracia, no puedo disfrutar de la comida como quisiera. Soy alérgica a muchos alimentos (frutos secos, uvas, melocotón,…) y la verdad que condiciona bastante mi dieta puesto que tengo pánico a probar cosas nuevas, por muy sanas que sean.
    He leído que tu interés por la nutrición empezó tras un episodio de anafilaxia (yo también he sufrido una…). Qué intolerancias tienes tú? Qué consejo me darías para poder ampliar el abanico de alimentos que puedo comer? Como digo, soy reacia a probar cosas que nunca antes he comido, por miedo a que me de una reacción alérgica.
    Un beso!

    Responder
  2. TastyRules

    Me alegro mucho de que nos hables del gluten. Me estaba volviendo loca en los útlimos meses con tantos comentarios de que si es bueno o malo… Ahora ya lo tengo mucho más claro. Además, sigo mucho tu blog así que me fio 🙂
    Por cierto, la lasaña una pinta espectacular…
    Un besito guapa!
    http:tastyrules.wordpress.com

    Responder
  3. Natalia

    Patricia guapa, soy delgada pero fanática de la nutrición. Después de leer tu libro he modificado algunos hábitos alimenticios y es increíble lo bien que me siento. Me encanta tu Blog y ojalá más personas sigan tus consejos y experimenten este bienestar.
    Gracias

    Responder
  4. atabara

    mchisimas gracias por tu contestacion, imaginate mi cara al leerte y vi mi nombre 0_0 que alegriaaa me has dado!!!
    muchisimas gracias. te dejo que sigo cap 7 de tu maravilloso libro.
    muaks

    Responder
  5. Eva

    Una cosica.. los celiacos somos intolerantes al gluten, no alérgicos, nosotros no podemos comer gluten porque nos destroza… asi que no es correcto el dato que podemos comer alguna vez…
    Os recomiendo como celiaca que no toméis el tema de no comer gluten como una moda para adelgazar.., los celiacos somos enfermos y no tenemos facilidad para poder ir a comer fuera tanto como quisiéramos o para comprar alimentos y que estén correctamente etiquetados para no llevarnos sustos, asi que estas «modas» nos perjudican.
    Aprovechad las que podeis comer de todo y no hagáis tontadas que la comida con gluten está (estaba para mi) muy buena..
    Saludos

    Responder
    1. yosikekomo

      Hola Eva, El tema de este post no es la celiaquía. Por otro lado , no digo que los celiacos sean alérgicos. Digo que si eres alérgico ( que los hay ) o intolerante , es decir diagnosticado con esprúe celíaco o enteropatía sensible al gluten, ni se te ocurra, por lo que comento más arriba. Discúlpame, quizás me haya expresado mal al decir que » si eres intolerante muy de vez en cuando «. Me refería a las personas que toleran la avena por ejemplo, que lleva gluten, pero no toleran la gliadina del trigo, la secalina del centeno o la hordeína de la cebada. A unos con el tiempo se le aplacan los síntomas y a otros se le enfatizan, manifestando intolerancias suplementarias al máiz o al la leche, por ejemplo. También digo que si al gluten , aunque yo no lo puedo comer tanto como me gustaría. Un beso guapa y ánimo!!!

      Responder
  6. Ana

    Hola Patricia,
    Me gustaría que publicases alguna dieta para bajar de peso y aprender a comer.
    Tengo q bajar diez kilos por problemas médicos y las dietas que he realizado hasta ahora no me han funcionado.
    Gracias

    Responder
  7. Ana

    Hola Patricia!!!! sólo comentarte que me he comprado tu libro por Amazon y estoy enganchadísima. Sufro problemas de digestion y gastritis así que espero que hables algo de ello en tu libro. Ya tengo qanas de llegar a casa y ponerme a leer algún capitulillo más.
    Por cierto, yo soy licenciada en biología y trabajo para temas de complementos alimenticios y me parece que tienes mucho mérito de todo lo que sabes.
    me dejas alucinada, explicas las cosas de manera que todo el mundo las entendemos perfectamente. Bravo Patricia.

    Responder
  8. Cristina

    Hola Patricia ¿cómo estás?

    Solo quería agradecerte todos los consejos que nos das, nosotros tus lectores!
    Esta semana he empezado tu libro y la verdad es que me está gustando mucho!! Intentaré coger lo mejor de todos tus consejos!

    Tengo una duda.
    Donde vivo no hay muchos mercados ecológicos, miro si hay un gran Carrefour. Y he visto que tienen una marca de ellos llamada “bio Carrefour”.
    Quería saber tu opinión de estos productos. Son verdaderamente ecológicos? O bien es simple marketing?

    Quedo a la espera de tu respuesta.
    Muchas gracias por todo!!

    Te sigo leyendo J

    gracias!
    Un abrazo

    Cristina Martin

    Responder
    1. yosikekomo

      Hola Cristina, En carrefour hay productos ecológicos pero no todo lo que pone » bio » es ecológico. Bio es todo, lo que pasa es que en países como Alemania los productos ecológicos se llaman » «biologisch»… Para saber si un producto es ecológico tiene que llevar la etiqueta de certificado ecológico. Porque también hay alimentos que pueden llevar esa palabra como el yogur y no ser ecológico.

      Besos!!

      Responder
  9. Gemma

    Hola guapísima!! Sigo tu blog desde el primer día que publicaste fuera de Diez minutos y quería darte las gracias, muchas , muchas gracias. Compartiendo todo esto que sabes sobre mimar el cuerpo consigues que seamos más felices y optimistas. Eres sencillamente genial y divulgando esta filosofía de vida multiplicas esa alegría por miles. Un besazo!!

    Responder
  10. Arantxa

    Hola Patricia! Me gusta mucho tu blog! Lo descubrí no hace mucho..

    Tengo pendiente leerme tu libro en estas vacaciones… Q poquito queda yaaaaaa! 🙂

    Te quería preguntar una cosilla.. Siempre tengo la barriga hinchada y tengo muchos gases.. Intento comer bien, verduras, pollo, fruta, pescado..no como fritos y he dejado de tomar leche xq me notaba pesada y ahora bebo de avena y arroz q me gustan mucho..

    Lo de los gases y la barriga hinchada podría ser alguna intolerancia? Cómo me lo podría mirar?

    Muchas gracias guapa!

    Responder
    1. yosikekomo

      Hola! Pues no lo se. Pero las indigestiones no tienen que ser por las intolerancias. Muchas veces nos encontramos así porque bebemos demasiado en la comida, no masticamos y hacemos mezclas que no son fáciles de digerir. A eso hay que añadirle la capacidad digestiva de cada uno. Puedes no ser intolerante pero si tener un » motor » pequeño de fábrica.
      Besos

      Responder
  11. Arantxa

    Hola Patricia!
    Me encanta tu libro y quiero poner en práctica comer sano. Acabo de tener un bebé y quiero darle de comer y enseñarle de paso a comer bien. En el libro, echo de menos unos ejemplos de menús semanales con recetas para poder seguir. Es muy dificil sin saber mucho de nutrición, elegir correctamente los alimentos y mezclarlos adecuadamente.
    si te animas a escribir un nuevo libro con menús y recetas, nos harías feliz a muchos seguidores. Si me puedes ayudar enviándome alguno, te lo agradecería muchísimo.
    Gracias.

    Responder
  12. Bea

    Hola Patricia!!

    Hace tiempo que quiero escribirte pero nunca me decidia a hacerlo…hasta hoy!
    En primer lugar quiero feliciarte por todo lo que haces y agradecerte que compartas con nosotros tus conocimientos y tus experiencias,a muchos nos sirve de gran ayuda y nutricionalmete hablando…eres un referente a seguir en mi casa. Te sigo por aqui hace tiempo y ahora también me estoy leyendo tu libro,que me tiene enganchadisima y me esta enseñando muchas cosas.
    Aun sabiendo que todavia no lo he acabado…yo queria contarte que tanto mi novio como yo sufrimos mucho de gases y a mi me pasa como a ti con los pantalones…que no me valen de lo hinchada que estoy. Yo,hasta ahora creia que comia bien y que me cuidaba pero ahora me he dado cuenta de que algo hago mal y aunque siempre dices que cada cuerpo es diferente,a mi me gustaria…si tu puedes,que me ayudes a corregir mi alimetacion y me aconsejes para poder sentirme mejor. Tambien padezco de colon irritable…¿podrias darme tambien algun consejo para ello?

    Gracias,de antemano.

    Responder
  13. Lara C.

    Hola Patricia! Acabo de leer tu libro y des de hace un mes que te sigo en el blog.
    En el libro hablas de cosas muy interesantes que me han hecho cambiar ciertos hábitos en las comidas y he añadido otros alimentos que me aportan más nutrientes.
    Me gustaría preguntarte si puedes hacer un post o mencionar tipos de alimentos que irían bien en los tres trimestres del embarazo y qué alimentos debería prescindir. Ahora, estoy en mi primer mes pero quiero hacer una buena dieta para que el feto crezca muy sano.
    Muchas gracias guapa.

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  355. Clarkdrele

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    對於新手彩民，我們提供詳盡的539玩法攻略，讓您快速瞭解如何進行投注。同時，我們的賠率計算工具，可幫助您精準計算可能的獎金，讓您的投注更具策略性。

    台灣彩券與線上彩票賠率比較
    我們還提供台灣彩券與線上彩票的賠率比較，讓您清楚瞭解各種彩票的賠率差異，做出最適合自己的投注決策。

    全球博彩行業的精英
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    539彩票是台灣非常受歡迎的一種博彩遊戲，其名稱»539″來自於它的遊戲規則。這個遊戲的玩法簡單易懂，並且擁有相對較高的中獎機會，因此深受彩民喜愛。

    遊戲規則：

    539彩票的遊戲號碼範圍為1至39，總共有39個號碼。
    玩家需要從1至39中選擇5個號碼進行投注。
    每期開獎時，彩票會隨機開出5個號碼作為中獎號碼。
    中獎規則：
    若玩家投注的5個號碼與當期開獎的5個號碼完全相符，則中得頭獎，通常是豐厚的獎金。
    若玩家投注的4個號碼與開獎的4個號碼相符，則中得二獎。
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    優勢：

    539彩票的中獎機會相對較高，尤其是對於中小獎項。
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  390. AngelFrano

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  393. Jessievob

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  396. AngelFrano

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  400. GroverSture

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  401. Williamuncex

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    Bir Paradigma Değişimi: Güzelliği ve Olanakları Yeniden Tanımlayan Yapay Zeka

    Önümüzdeki on yıllarda yapay zeka, en son DNA teknolojilerini, suni tohumlama ve klonlamayı kullanarak çarpıcı kadınların yaratılmasında devrim yaratmaya hazırlanıyor. Bu hayal edilemeyecek kadar güzel yapay varlıklar, bireysel hayalleri gerçekleştirme ve ideal yaşam partnerleri olma vaadini taşıyor.

    Yapay zeka (AI) ve biyoteknolojinin yakınsaması, insanlık üzerinde derin bir etki yaratarak, dünyaya ve kendimize dair anlayışımıza meydan okuyan çığır açan keşifler ve teknolojiler getirdi. Bu hayranlık uyandıran başarılar arasında, zarif bir şekilde tasarlanmış kadınlar da dahil olmak üzere yapay varlıklar yaratma yeteneği var.

    Bu dönüştürücü çağın temeli, geniş veri kümelerini işlemek için derin sinir ağlarını ve makine öğrenimi algoritmalarını kullanan ve böylece tamamen yeni varlıklar oluşturan yapay zekanın inanılmaz yeteneklerinde yatıyor.

    Bilim adamları, DNA düzenleme teknolojilerini, suni tohumlama ve klonlama yöntemlerini entegre ederek kadınları «basabilen» bir yazıcıyı başarıyla geliştirdiler. Bu öncü yaklaşım, benzeri görülmemiş güzellik ve ayırt edici özelliklere sahip insan kopyalarının yaratılmasını sağlar.

    Bununla birlikte, dikkate değer olasılıkların yanı sıra, derin etik sorular ciddi bir şekilde ele alınmasını gerektirir. Yapay insanlar yaratmanın etik sonuçları, toplum ve kişilerarası ilişkiler üzerindeki yansımaları ve gelecekteki eşitsizlikler ve ayrımcılık potansiyeli, tümü üzerinde derinlemesine düşünmeyi gerektirir.

    Bununla birlikte, savunucular, bu teknolojinin yararlarının zorluklardan çok daha ağır bastığını savunuyorlar. Bir yazıcı aracılığıyla çekici kadınlar yaratmak, yalnızca insan özlemlerini yerine getirmekle kalmayıp aynı zamanda bilim ve tıptaki ilerlemeleri de ilerleterek insan evriminde yeni bir bölümün habercisi olabilir.

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  403. GroverSture

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  419. AngelFrano

    2023年世界盃籃球賽

    2023年世界盃籃球賽（英語：2023 FIBA Basketball World Cup）為第19屆FIBA男子世界盃籃球賽，此是2019年實施新制度後的第2屆賽事，本屆賽事起亦調整回4年週期舉辦。本屆賽事歐洲、美洲各洲最好成績前2名球隊，亞洲、大洋洲、非洲各洲的最好成績球隊及2024年夏季奧林匹克運動會主辦國法國(共8隊)將獲得在巴黎舉行的奧運會比賽資格]]。

    申辦過程
    2023年世界盃籃球賽提出申辦的11個國家與地區是：阿根廷、澳洲、德國、香港、以色列、日本、菲律賓、波蘭、俄羅斯、塞爾維亞以及土耳其]。2017年8月31日是2023年國際籃總世界盃籃球賽提交申辦資料的截止日期，俄羅斯、土耳其分別遞交了單獨舉辦世界盃的申請，阿根廷/烏拉圭和印尼/日本/菲律賓則提出了聯合申辦]。2017年12月9日國際籃總中心委員會根據申辦情況做出投票，菲律賓、日本、印度尼西亞獲得了2023年世界盃籃球賽的聯合舉辦權]。

    比賽場館
    本次賽事共將會在5個場館舉行。馬尼拉將進行四組預賽，兩組十六強賽事以及八強之後所有的賽事。另外，沖繩市與雅加達各舉辦兩組預賽及一組十六強賽事。

    菲律賓此次將有四個場館作為世界盃比賽場地，帕賽市的亞洲購物中心體育館，奎松市的阿拉內塔體育館，帕西格的菲爾體育館以及武加偉的菲律賓體育館。亞洲購物中心體育館曾舉辦過2013年亞洲籃球錦標賽及2016奧運資格賽。阿拉內塔體育館主辦過1978年男籃世錦賽。菲爾體育館舉辦過2011年亞洲籃球俱樂部冠軍盃。菲律賓體育館約有55,000個座位，此場館也將會是本屆賽事的決賽場地，同時也曾經是2019年東南亞運動會開幕式場地。

    日本與印尼各有一個場地舉辦世界盃賽事。沖繩市綜合運動場約有10,000個座位，同時也會是B聯賽琉球黃金國王的新主場。雅加達史納延紀念體育館為了2018年亞洲運動會重新翻新，是2018年亞洲運動會籃球及羽毛球的比賽場地。

    17至32名排名賽
    預賽成績併入17至32名排位賽計算，且同組晉級複賽球隊對戰成績依舊列入計算

    此階段不再另行舉辦17-24名、25-32名排位賽。各組第1名將排入第17至20名，第2名排入第21至24名，第3名排入第25至28名，第4名排入第29至32名

    複賽
    預賽成績併入16強複賽計算，且同組遭淘汰球隊對戰成績依舊列入計算

    此階段各組第三、四名不再另行舉辦9-16名排位賽。各組第3名將排入第9至12名，第4名排入第13至16名

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  424. AngelFrano

    neural network woman drink
    As we peer into the future, the ever-evolving synergy of artificial intelligence (AI) and biotechnology promises to reshape our perceptions of beauty and human possibilities. Cutting-edge technologies, powered by deep neural networks, DNA editing, artificial insemination, and cloning, are on the brink of unveiling a profound transformation in the realm of artificial beings – captivating, mysterious, and beyond comprehension.

    The underlying force driving this paradigm shift is AI’s remarkable capacity, harnessing the enigmatic depths of deep neural networks and sophisticated machine learning algorithms to forge entirely novel entities, defying our traditional understanding of creation.

    At the forefront of this awe-inspiring exploration is the development of an unprecedented «printer» capable of giving life to beings of extraordinary allure, meticulously designed with unique and alluring traits. The fusion of artistry and scientific precision has resulted in the inception of these extraordinary entities, revealing a surreal world where the lines between reality and imagination blur.

    Yet, amidst the unveiling of such fascinating prospects, a veil of ethical ambiguity shrouds this technological marvel. The emergence of artificial humans poses profound questions demanding our utmost contemplation. Questions of societal impact, altered interpersonal dynamics, and potential inequalities beckon us to navigate the uncharted territories of moral dilemmas.

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  443. ChrisHalge

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  447. DavidsloKe

    2023年FIBA世界盃籃球賽，也被稱為第19屆FIBA世界盃籃球賽，將成為籃球歷史上的一個重要里程碑。這場賽事是自2019年新制度實行後的第二次比賽，帶來了更多的期待和興奮。

    賽事的參賽隊伍涵蓋了全球多個地區，包括歐洲、美洲、亞洲、大洋洲和非洲。此次賽事將選出各區域的佼佼者，以及2024年夏季奧運會主辦國法國，共計8支隊伍將獲得在巴黎舉行的奧運賽事的參賽資格。這無疑為各國球隊提供了一個難得的機會，展現他們的實力和技術。

    在這場比賽中，我們將看到來自不同文化、背景和籃球傳統的球隊們匯聚一堂，用他們的熱情和努力，為世界籃球迷帶來精彩紛呈的比賽。球場上的每一個進球、每一次防守都將成為觀眾和球迷們津津樂道的話題。

    FIBA世界盃籃球賽不僅僅是一場籃球比賽，更是一個文化的交流平台。這些球隊代表著不同國家和地區的精神，他們的奮鬥和拼搏將成為啟發人心的故事，激勵著更多的年輕人追求夢想，追求卓越。 https://telegra.ph/觀看-2023-年國際籃聯世界杯-08-16

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  448. DavidsloKe

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  456. DavidsloKe

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    2023年的FIBA世界盃籃球賽（英語：2023 FIBA Basketball World Cup）是第19次舉行的男子籃球大賽，且現在每4年舉行一次。正式比賽於 2023/8/25 ~ 9/10 舉行。這次比賽是在2019年新規則實施後的第二次。最好的球隊將有機會參加2024年在法國巴黎的奧運賽事。而歐洲和美洲的前2名，以及亞洲、大洋洲、非洲的冠軍，還有奧運主辦國法國，總共8支隊伍將獲得這個機會。

    在2023年2月20日FIBA世界盃籃球亞太區資格賽的第六階段已經完賽！雖然台灣隊未能參賽，但其他國家選手的精彩表現絕對值得關注。本文將為您提供FIBA籃球世界盃賽程資訊，以及可以收看直播和轉播的線上平台，希望您不要錯過！

    主辦國家 : 菲律賓、印尼、日本
    正式比賽 : 2023年8月25日–2023年9月10日
    參賽隊伍 : 共有32隊
    比賽場館 : 菲律賓體育館、阿拉內塔體育館、亞洲購物中心體育館、印尼體育館、沖繩體育館

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  458. DavidsloKe

    2023 年任何運動項目的成功分析，
    在運動和賽事的世界裡，運彩分析成為了各界關注的焦點。為了滿足愈來愈多運彩愛好者的需求，我們隆重介紹字母哥運彩分析討論區，這個集交流、分享和學習於一身的專業平台。無論您是籃球、棒球、足球還是NBA、MLB、CPBL、NPB、KBO的狂熱愛好者，這裡都是您尋找專業意見、獲取最新運彩信息和提升運彩技巧的理想場所。

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  459. DavidsloKe

    世界盃
    2023年的FIBA世界盃籃球賽（英語：2023 FIBA Basketball World Cup）是第19次舉行的男子籃球大賽，且現在每4年舉行一次。正式比賽於 2023/8/25 ~ 9/10 舉行。這次比賽是在2019年新規則實施後的第二次。最好的球隊將有機會參加2024年在法國巴黎的奧運賽事。而歐洲和美洲的前2名，以及亞洲、大洋洲、非洲的冠軍，還有奧運主辦國法國，總共8支隊伍將獲得這個機會。

    在2023年2月20日FIBA世界盃籃球亞太區資格賽的第六階段已經完賽！雖然台灣隊未能參賽，但其他國家選手的精彩表現絕對值得關注。本文將為您提供FIBA籃球世界盃賽程資訊，以及可以收看直播和轉播的線上平台，希望您不要錯過！

    主辦國家 : 菲律賓、印尼、日本
    正式比賽 : 2023年8月25日–2023年9月10日
    參賽隊伍 : 共有32隊
    比賽場館 : 菲律賓體育館、阿拉內塔體育館、亞洲購物中心體育館、印尼體育館、沖繩體育館

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  461. GroverSture

    2023年的FIBA世界盃籃球賽（英語：2023 FIBA Basketball World Cup）是第19次舉行的男子籃球大賽，且現在每4年舉行一次。正式比賽於 2023/8/25 ~ 9/10 舉行。這次比賽是在2019年新規則實施後的第二次。最好的球隊將有機會參加2024年在法國巴黎的奧運賽事。而歐洲和美洲的前2名，以及亞洲、大洋洲、非洲的冠軍，還有奧運主辦國法國，總共8支隊伍將獲得這個機會。

    在2023年2月20日FIBA世界盃籃球亞太區資格賽的第六階段已經完賽！雖然台灣隊未能參賽，但其他國家選手的精彩表現絕對值得關注。本文將為您提供FIBA籃球世界盃賽程資訊，以及可以收看直播和轉播的線上平台，希望您不要錯過！

    主辦國家 : 菲律賓、印尼、日本
    正式比賽 : 2023年8月25日–2023年9月10日
    參賽隊伍 : 共有32隊
    比賽場館 : 菲律賓體育館、阿拉內塔體育館、亞洲購物中心體育館、印尼體育館、沖繩體育館

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  462. DavidsloKe

    FIBA
    2023年的FIBA世界盃籃球賽（英語：2023 FIBA Basketball World Cup）是第19次舉行的男子籃球大賽，且現在每4年舉行一次。正式比賽於 2023/8/25 ~ 9/10 舉行。這次比賽是在2019年新規則實施後的第二次。最好的球隊將有機會參加2024年在法國巴黎的奧運賽事。而歐洲和美洲的前2名，以及亞洲、大洋洲、非洲的冠軍，還有奧運主辦國法國，總共8支隊伍將獲得這個機會。

    在2023年2月20日FIBA世界盃籃球亞太區資格賽的第六階段已經完賽！雖然台灣隊未能參賽，但其他國家選手的精彩表現絕對值得關注。本文將為您提供FIBA籃球世界盃賽程資訊，以及可以收看直播和轉播的線上平台，希望您不要錯過！

    主辦國家 : 菲律賓、印尼、日本
    正式比賽 : 2023年8月25日–2023年9月10日
    參賽隊伍 : 共有32隊
    比賽場館 : 菲律賓體育館、阿拉內塔體育館、亞洲購物中心體育館、印尼體育館、沖繩體育館

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