Hola!!! Qué tal estáis?? Espero y deseo que muy bien!! Por mi parte quero compartir con todos vosotros que estoy feliz y feliz, con proyectos muy chulos , pronto os podré contar alguno de ellos. Por otra parte contaros que os hecho de menos, me encanta cuando me hacéis comentarios y confiáis en i criterio. Gracias a vosotros digo formándose y dedicándole los que más me gusta, el cuidado.
Hoy tendrá que pasados alguna receta súper rica que tengo preparada, pero voy a contestar en público a una chica, porque me plantea algo muy común en vuestros comentarios, tanto por aquí como por instauran. Su comentario es el siguiente:
” Buenas noches Patrícia me parece muy interesante todo lo q escribes. Yo quisiera hacerte una pregunta, hace tiempo q me leí tu libro y cambie la alimentación logré perde 13 kilos y con ayuda de gimnasio.Ahora he vuelto ha recoger los kilos q perdí . Quiero empezar otra vez pero no encuentro el momento o no estoy nada motivada ¿como puedo empezar otra vez ?muchas gracias guApa y sigue así ayudas mucho con tu blog “.
Seguro que más de uno y de una os sentís identificados con ella, a que si??
Normal, es algo que nos puede pasar a todos. A mi la primera.
Pues bien, lo primero que hay que hacer después de haber adelgaza y recuperar lo perdido es NO pensar en los kilos. Si piensas en los kilos tienes mas probabilidades de recuperar el peso perdido. Porque al fin y al cabo , no te unidas por TI, te cuidas por el PESO y , como le digo y a la gente que viene a mi Centro, ” Si piensas en el peso, pierdes “.
Lo que hay que hacer cuidarse por uno mismo, cuando tu pasas a ser el centro de atención y no la comida , se abre un universo ante ti, que solo te depara cosas bonitas. Y si no pregúntate: Irías en moto por la M30 sin casco?? No, porque lo que importa eres tú, no el casco.
Bien, lo primero es pensar en ti.
Segundo: poner el foco de atención alrededor de la comida. Por ejemplo:
- Respeta los horarios.
- No bebas demasiado durante las comidas y nunca nada frío.
- MASTICA; MASTICA Y MASTICA.
- No mezclas demasiados alimentos por comida ( por muy sanos que sean )
- Antes de empezar a comer, para y piensa qué vas a comer ( sé consciente
- Descansa y duerme lo suficiente
- Dedícate tiempo para ti.
A veces son más importantes estas pequeñas cosas que comer todo al vapor o ecológico.
Y cuando estas pequeñas cosas formen parte de ti , entonces puedes empezar a hacer dieta, porque a esas alturas sabrás que lo importante eres tu, no la báscula.
Y pásalo que pase, nunca dejes de cuidarte.
Que comas mucho y bien!!!!
“echo de menos”
Mil gracias patricia pues entonces voy a empezar a cambiar el chip un besazo guapa y muchas muchas gracias
Hola Patricia, gracias por todo, me encanta todo lo que haces… Quería consultarte cómo puedo mejorar mi piel con rosácea… No consigo que esté bien, estoy desesperada y confío en que puedas ayudarme. Un abrazo
Hola Kira, la rosácea tienes que cuidarla “desde dentro”. Es más tratarte “a ti” de una manera integral que a la rosácea. Se sabe que el estrés y como es la persona a nivel emocional, afectan mucho. Por eso cuidarla en ese aspecto, no solo en el nutritivo, es muy importante también. Quizás ahora en otoño te la notes más, no te asustes. Es normal porque en otoño la piel , al “pertenecer a pulmón”, órgano que “rige” en esta estación se muestra más. Si necesitas ayuda puedes llamar al Centro para saber si quieres reservar tu cita o no al 654 301 682. Un beso enorme!