EDU ME DICE QUE YA ESTÁ AQUÍ EL OTOÑO

la foto-4.PNG

 

Hola!!! Que tal estáis?

 

Yo muy bien!!! Muy contenta a pesar de que mi mes favorito se haya acabado. Si, ya estamos  en Noviembre, el otoño acaba de comenzar… No es mi estación favorita la verdad…. Aunque me anima pensar en ella porque ya necesitamos  los abrigos, los gorros, guantes y calcetines, la ropa  de invierno me encanta!!! Me lo ha recordado mi perro Edu, el interior del cojín que me ha destrozado es blanco, y el blanco es el color que le gusta a los pulmones.

Este cambio de estación lo acusa mucho el pulmón y si no que se lo digan a nuestras narices que con estos cambios de tiempo se resienten pero bien o , incluso , la piel, tanto por su color como por su aspecto, por eso para pasar un buen invierno, sin resfriados ni pañuelos en los bolsillos es muy importante cuidarse ahora.

El otoño es la estación de los pulmones y de su estado depende tanto nuestro optimismo (  muy importante mantenerlo en el mes de la caída de la hoja, de la melancolía.. )  como la vitalidad que tengamos por eso se suele decir que hacer ejercicio rejuvenece espiritualmente, porque con él los tonificamos.

El sabor que más le gusta a nuestros pulmones es el picante,en dosis pequeñas claro,  porque es el sabor de la energía, de hecho cuando comemos algo picante notamos como la energía se dispersa, se desbloquea,  » sube » y nos calienta por dentro, cosa que con la bajada de temperaturas se agradece. Para eso no necesitamos tomar chiles ni cosas tan fuertes ( todo lo contrario!! )  simplemente añadiendo un poco de pimienta negra a la sopa, o canela al yogurth o la leche ya lo conseguimos . También para esto son alimentos ideales el jengibre ,  la cúrcuma, los berros. En general, todos los alimentos blancos como los frutos secos las almendras, los piñones o  las castañas, los vegetales como ,el hinojo, la coliflor, el nabo,el apio,  la patata, la yuca, la zanahoria ( si, ya se que blanca no es , pero es ideal para la piel ) el puerro, el ajo, la cebolla, la escalonia, como véis son alimentos ideales para hacer platos de cuchara. Frutas como la manzana, la pera,las granadas, naranja, mandarina, el limón por su contenido en vitamina C.

En esta época están de moda los ayunos y las dietas depurativas. A mi los ayunos prolongados no me gustan, creo que lo mejor es comer sano el mayor número de veces posible, pero sí que es verdad que, hacer suaves dietas depurativas nos beneficia porque dejamos descansar a nuestros órganos. Como empieza el frío, si las queremos hacer, lo mejor es abusar de sopas, consomés, cremas, infusiones, con el líquido  de los mismos, además de calentarnos, ayudamos a eliminar al intestino grueso y al riñón.

También es importante «arropar » a nuestras defensas, por ejemplo, con alimentos como el propóleo, además actúa como antioxidante y ayuda a reducir el colesterol, o  la jalea real porque  alivia las alergias del sistema respiratorio, ayuda en la anemia , en los dolores artríticos, mejora el cansancio físico y mental, también el polen es  ideal para los excursionistas que estaban hoy por la sierra, incluso es rejuvenecedor y  antibacteriano nos ayuda en los refriados o la gripe , también la miel pero si es ecológica, yo las demás no las probaría muy a menudo porque se les suele echar cosas para que sea más fácil envasarla, es una pena porque es un alimento súper completo,.

 

Hoy hemos ido a comer a la sierra ,a un restaurante que se llama Tío Pepe, en Valsain,  un pueblecito que está muy cerquita de La Granja, y  claro, como os podéis imaginar he comido  requetebién. Me puse » hasta arriba » de  empanadillas de cebolla , otras de berenjena y otras de boletus que estaban para chuparse los dedos!!! Mis amigos comieron carne ,  y yo sus patatas , ah! también piqué croquetas y postre!!!  Vamos me puse Mo-Ra-Da,  así que para hacer mi depuración voy a cenar un buen plato ( o dos  ) de sopa o crema ,  que va a llevar:

2 patatas

1/2 puerro

2 zanahorias

1/2 hinojo

1 lechuga.

Para acompañar una tostada de pan integral de centeno con hummus.

La lechuga por la noche suele ser indigesta si la comemos cruda, porque  tiene tanta fibra que nos cuesta digerirla, pero en crema  no ,  está buenísima, además, tiene una sustancia que incita al sueño ( más de una pastilla para dormir lleva este principio activo, lactucina  ) Actúa como un sedante natural y os aseguro que así es mucho más digestiva.

 

Os quiero mucho y os he echado mucho de menos.

Edu y yo os deseamos que comáis mucho y bien!!

 

 

 

4.226 comentarios en “EDU ME DICE QUE YA ESTÁ AQUÍ EL OTOÑO”

  1. Que bien!!! Ya echaba de menos tus consejos. Tomando nota para cuidar pulmones. Ojala hubiera tomado un poco de lechuga cocida esta noche porque me esta costandocerrar el ojo…

  2. Hola Patricia !!! Que alegría volver a leerte y que estupenda noticia la de tu libro. Me podrías decir que alimentos son los mas aconsejables para la dispepsia funcional y la gastritis crónica. Muchas gracias y un beso !

  3. Ya te echábamos de menos, a ti y a los tuyos…
    Para mi los cambios de estación son lo peor, y ya me pillé un trancazo, y mira que me cuido… ( propoleo, equinacea, tus batidos en ayunas…) pero a veces es inevitable
    Gracias un día más por tus sabios consejos
    A comer bien y a cuidarse

  4. ayyyy q ilusión cuando vi el mail avisándome de que habías actualizao el blooooog!! y qué casualidaaaaad! porque justo ayer mi novio y yo hicimos para comer un estofado de verduras (ajo cebolla pimientos calabacín) con tempeh! y le echamos pimienta negra y comentábamos lo que molaba el toque picante en estofados cuando hace frío porque entras en calor!! jajajaja
    Por cierto Patri te envié un mail hace unos días preguntándote por lo de biocultlura en Madrid, alfinal vamos a ir el Jueves…así que ya comentaré por aquí todo lo que descubra.

    Un besazo Y MUUUUCHAS GRACIAS por volver Patri.

  5. Que bien que hayas vuelto a yosikekomo. Nos has ayudado muchisimo a mi hija y a mi a cambiar nuestros habitos. Muchas gracias por enseñarnos a comer sano y bien. Te estaria muy agradecida si me informaras sobre la alimentacion adecuada para las chicas que estamos a punto de cumplir los 50 y ya tenemos sintomas de premenopausia como los sofocos y para evitar un deterioro en los huesos. Bsss guapa.

  6. Gracias por volver Patri! he aprendido tantas cosas nuevas de nutrición contigo 🙂 es un tema que me gusta mucho, pero soy autodidacta porque me dedico a otra cosa.
    Estoy viviendo en Canadá y cada vez que voy al super me acuerdo de ti! aquí las frutas, verduras ecológicas, cereales, productos de soja, humus, etc. que tu tanto recomiendas y, que en España sólo se encuentran en herbolarios y en las pequeñísimas secciones bio de algunas grandes superficies, se encuentran en todos los supermercados 🙂 Es verdad que son un poquito más caros, pero la diferencia es insignificante en comparación con la diferencia que existe en España. Es una gozada, así que he aprovechado para comer cereales de espelta, kamut, trigo sarraceno, pan de centeno, manzanas ecológicas (riquísimas!!), y muchas cosas más. Así que, muchas gracias por permitirme conocer todos estos alimentos tan sanos y tan ricos de forma tan fácil!

  7. Hola de nuevo Patricia!!! Hoy yo también hago día de depuración. Durante la jornada tomo sopas y frutas citrícas. Me sientan fenomenal!!! Quisiera preguntarte sobre la bebida de avena, la he descubierto hace poco y me encanta!! Sola, con café, cereales…. Compro una marca q no lleva azúcares (YOSOY). Me podrías dar tú opinión al respecto y si sabes sus beneficios y propiedades. Muchas gracias y saludables besos!! 🙂

    1. La avena me encanta! Es un cereal que sólo tiene cosas buenas! Las propiedades las pongo en mi libro, por ejemplo es ideal para tomar por las noches porque equilibra el sistema nervioso,es remineralizante y vitamínica, ayuda a rebajar el nivel de colesterol etc. Besos!

  8. Gracias por volver!!
    Me encanta aprender así…gracias a ti he devorado la encima prodigiosa, me la regaló mi novio bajo un poco de presión y me lo he merendado!
    Por cierto tengo dos dudas que espero me puedas resolver…en el libro se pone la soja casi por las nubes, pero he visto como opinas que se tome con moderación, por qué motivo?
    Y la segunda, me he propuesto hoy hacer un bizcocho con harina de maiz, azúcar moreno, etc…por qué puedo sustituir la margarina qué todas las recetas llevan?

    Saludos Patricia, mil gracias!

  9. Buenas sugerencias, gracias por compartir, da gusto leerte aunque sea de vez en cuando 🙁 15 años siendo ovolactovegetariana y desde que te leo estoy descubriendo cosas nuevas como la quinoa, espelta, zumos (estoy enganchada) leche de arroz…y muchas más.

    Los montes de Valsaín es un sitio mágico y lleno de energia, y mas si aprovechas la primera hora de la mañana, con poca gente, a mis perros les encanta, les da hasta miedo escuchar los sonidos de las aves (y son tres perros enormes)

    Y la foto de Edu tremenda!! Jajaja, esa escena me resulta muy conocida.

    Gracias por compartir 😉

  10. Hola Patricia. Me encanta el artículo. No sabía nada de la lechuga en un puré o una crema. Lo probaré. Lo que sí hago es tomar todas las mañanas Miel y Polen. Con esto se me regula el colesterol y me da energía. Aparte de que los constipados, que no les conozco. Aunque muchas veces la mezclan y no me sienta igual. Descubrí una miel en Salamanca que me gusta mucho y es pura. Fui a ver la empresa y es una gente estupenda. Así que es la que consumo. Me la traen a casa a traves de la tienda http://www.almadecastilla.com

  11. La lechuga me sienta MUY MAL! Es una buenísima
    idea hacerla en crema pero lo tengo que probar porque no veo muy claro
    como cocinarla.
    Me alegro mucho de tu vuelta!!!

  12. Hola Patricia:
    Me leí tú libro de una sentada, te felicito por la manera tan «bien masticada» de expresar y explicar este mundo de la nutrición, con tú libro he sentido en cada hoja en forma de bocado tú pasión por este mundo del que todos debemos aprender. Me has devuelto esa pizca de ilusión para comenzar a llevarme bien con los alimentos, intenataré seguir tus pasos y conseguir aliarme con ellos, dejar la guerra PARA SIEMPRE, con tú libro empiezo una tregua. GRACIAS Y NO DEJES de escribir. Muchos necesitamos ese empujón.

  13. Hola! He descubierto hace poco tu blog y me tiene muy entretenida. Lo descubrí a través de tu libro (estoy a la mitad)
    Tengo varias dudas:
    -¿Los caldos, cremas, sopas y zumos…pueden comprarse ya envasados?
    -El pan integral(barra o molde) valen los de todos los supermercados
    Muchas gracias, besos y enhorabuena por el libro y el blog! Me declaro fan total!

  14. Привет дамы и господа!
    http://w06.darkagewars.com/forums/showthread.php?p=979087#post979087
    http://arabfm.net/vb/showthread.php?p=3475429#post3475429
    http://foro.planetariosdelsur.com/viewtopic.php?f=12&t=24009
    http://arabfm.net/vb/member.php?u=137526
    http://oderalon.net/home/viewtopic.php?f=43&t=35372
    Есть такой интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Наша сфера деятельности — проектирование и бурение скважин на воду, установка любого насосного оборудования, монтаж систем канализации всех видов, дренажей, ливневых систем и др.Миссия компании: мы добываем чистую воду – источник всего живого на Земле, и делаем ее доступной людям. Самый короткий срок, за который мы пробурили и обустроили скважину, — 1 час 36 минут. Мы ценим время своих клиентов и гордимся, что оперативность — отличительное свойство наших услуг. Мы показываем, насколько быстро и качественно может происходить бурение скважины.
    От всей души Вам всех благ!

  15. Привет дамы и господа!
    http://generation-n.at/forum/viewtopic.php?t=337633
    https://www.kartridgam.net/member.php?u=175425
    https://atsgmembers.com/memarea/forums/forums/viewtopic.php?f=76&t=2346303
    http://www.fuchs-burgdorf.eu/viewtopic.php?f=1&t=71066&p=101035&sid=148fd9e8087b0208a7748602da901d2c#p101035
    https://www.kartridgam.net/member.php?u=175393
    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Самое основное преимущество состоит в том, что вокруг скважинного фильтра делается обсыпка специальным фильтрующим песком. Это сводит к минимуму возможность заиливания скважины, значительно увеличивает приток поступаемой воды и продлевает срок ее службы до 50 лет! Обсадная труба, используемая при роторном бурении, имеет большую толщину стенки, что позволяет ей выдерживать давление грунтов даже на глубине в 150м. Данный вид бурения гарантирует вам 100% результат. Ведь большим минусом шнекового бурения является то, что в случае отсутствия верхней воды на участке, вам придется покрыть расходы подрядчика и оплатить так называемую «разведку» (в среднем, 10 у.е. за каждый пройденный метр). В результате просто потеряете деньги и все равно обратитесь к услугам ротора.
    Увидимся!

  16. Привет господа!
    http://arabfm.net/vb/showthread.php?p=3159500#post3159500
    http://god.clanweb.eu/viewtopic.php?f=7&t=271480
    https://ladygrand.ru/entry.php?1358-%CA%E0%EA-%EF%F0%E0%E2%E8%EB%FC%ED%EE-%E2%FB%E1%F0%E0%F2%FC-%E7%F3%E1%ED%F3%FE-%F9%E5%F2%EA%F3&bt=245042
    http://www.badassmofos.com/forums/viewtopic.php?f=2&t=36&p=614706#p614706
    https://grandclub.com.ua/viewtopic.php?f=75&t=2440
    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Наша сфера деятельности — проектирование и бурение скважин на воду, установка любого насосного оборудования, монтаж систем канализации всех видов, дренажей, ливневых систем и др.Миссия компании: мы добываем чистую воду – источник всего живого на Земле, и делаем ее доступной людям. Самый короткий срок, за который мы пробурили и обустроили скважину, — 1 час 36 минут. Мы ценим время своих клиентов и гордимся, что оперативность — отличительное свойство наших услуг. Мы показываем, насколько быстро и качественно может происходить бурение скважины.
    От всей души Вам всех благ!

  17. Привет друзья!
    http://satakuntaenduro.com/vbulletin/member.php?u=184982
    http://forum.akwemi.ugu.pl/viewtopic.php?f=3&t=395548&p=562630#p562630
    http://jeepspeed.net/v2/member.php?503128-Andreaszia
    http://forum.akwemi.ugu.pl/viewtopic.php?f=4&t=488890
    http://forum.priboridetali.ru/member.php?u=211186
    Есть такой интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Почему роторное бурение — более результативное? Роторное бурение в МинскеКогда бурится менее глубокая, фильтровая скважина, то используется обычное долото-резец и шнеки (стержень со сплошной винтовой поверхностью вдоль продольной оси), которые «ввинчиваются» в породу. При роторном бурении применяются шарошечные долота из высокопрочных сплавов с центральной или боковой промывкой, которые пробивают любую породу. При этом промывочная жидкость осуществляет выброс грунта из скважины и препятствует обрушению стенок пробуренного ствола. Поэтому роторным способом достигается глубина более 200м. Почему бурение называется роторным? Долото проходит твердую породу не только потому, что прилагает усилие и «пробивает» ее, но и потому что вращается и подает промывочную жидкость под давлением. А вращается долото при помощи ротора — крутящейся части двигателя. Ротор применяется в ряде технических областей, и бурильное оборудование — не исключение.
    От всей души Вам всех благ!

  18. Доброго времени суток товарищи!
    http://mikrobi-town-lite-ace.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=6511&p=545954#p545954
    https://forum.krymbezpravil.org.ua/viewtopic.php?f=11&t=6713
    http://www.chickenwheel.com/guild/forums/viewtopic.php?f=3&t=384219&p=852119#p852119
    http://hogsmeade.pl/profile.php?lookup=70418
    http://www.glaschat.ru/glas-f/member.php?281922-Andreasxpq
    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Наша сфера деятельности — проектирование и бурение скважин на воду, установка любого насосного оборудования, монтаж систем канализации всех видов, дренажей, ливневых систем и др.Миссия компании: мы добываем чистую воду – источник всего живого на Земле, и делаем ее доступной людям. Самый короткий срок, за который мы пробурили и обустроили скважину, — 1 час 36 минут. Мы ценим время своих клиентов и гордимся, что оперативность — отличительное свойство наших услуг. Мы показываем, насколько быстро и качественно может происходить бурение скважины.
    Увидимся!

  19. Добрый день дамы и господа!
    http://auto-avalon.ru/otkrytie-avtoservisa-s-nulya.html
    Подробный бизнес-план автосервиса с расчетами и пояснениями. Как открыть СТО и не прогореть читайте по ссылке https://newstes.ru/2023/03/29/biznes-plan-avtoservisa-kak-nachat-svoj-biznes-v-avtomobilnoj-otrasli.html
    От всей души Вам всех благ!

  20. Добрый день друзья! https://r-notebook.ru/
    Ноутбук тормозит или не включается? А может, вы случайно пролили на него жидкость? Не беда. Сервис «Р-Ноутбук» в Москве решит любые проблемы с техникой. Наша компания специализируется на ремонте ультрабуков, игровых и профессиональных ноутбуков разных брендов и моделей. Также мы выполняем апгрейд техники, проводим чистку с заменой термопасты, устанавливаем и настраиваем программное обеспечение. На складе сервиса – полный комплекс оригинальных запчастей. Мы не используем аналоги, поэтому отремонтированные девайсы работают долго и без сбоев.Для мастеров сервисного центра нет сложных задач – они справляются даже с серьезными поломками в сжатые сроки. Мы выполняем ремонт в день обращения – мастер будет у вас максимум через час. С перечнем услуг сервисного центра вы можете ознакомиться на нашем сайте https://r-notebook.ru/. Ждем вашей заявки!
    Хорошего дня!

  21. Привет уважаемые! https://r-notebook.ru/
    Ноутбук тормозит или не включается? А может, вы случайно пролили на него жидкость? Не беда. Сервис «Р-Ноутбук» в Москве решит любые проблемы с техникой. Наша компания специализируется на ремонте ультрабуков, игровых и профессиональных ноутбуков разных брендов и моделей. Также мы выполняем апгрейд техники, проводим чистку с заменой термопасты, устанавливаем и настраиваем программное обеспечение. На складе сервиса – полный комплекс оригинальных запчастей. Мы не используем аналоги, поэтому отремонтированные девайсы работают долго и без сбоев.Для мастеров сервисного центра нет сложных задач – они справляются даже с серьезными поломками в сжатые сроки. Мы выполняем ремонт в день обращения – мастер будет у вас максимум через час. С перечнем услуг сервисного центра вы можете ознакомиться на нашем сайте https://r-notebook.ru/. Ждем вашей заявки!
    Хорошего дня!

  22. Приветствую Вас господа! https://xn—-7sbbg6amewvp4d.xn--p1ai/
    Китайской компании Chery осталось немного до празднования 20-го юбилея – она была основана в 1997 г. За непродолжительное время функционирования, по сравнению с другими мировыми производителями, бренд успел зарекомендовать себя, как автомобильную марку, стремящуюся к непрестанной модернизации, – фирме, которой не чужды инновационные внедрения в производство.
    каталог запчастей авто
    запчасти из кореи
    Хорошего дня!

  23. slot idnplay Jackpot Besar adalah permainan yang akan memberikan banyak sekali jackpot berkualitas bagi bettor tergacor ini. Di mana game yang begitu menantang dan pantas di sini akan menghasilkan banyak sekali jackpot besar dengan modal receh. Jadi kini akan ada banyak jackpot yang bisa anda dapatkan dengan pakai modal yang sangat lah sederhana.

    Tentu saja hal ini akan semakin meningkatkan keberhasilan yang begitu sempurna di dalam slot pg soft receh jackpot besar ini. Dan anda akan menghasilkan banyak sekali keuntungan yang begitu hebat dalam permainan yang begitu mengesankan. Sehingga dengan begitu anda akan meraih banyak untung yang begitu sesuai dalam permainan slot gacor pg soft tersebut.

  24. Banyak sekali game slot maxwin yang akan menghasilkan kemenangan yang begitu hebat dalam permainan ezzesport tersebut. Sehingga dengan begitu anda akan menghasilkan banyak sekali keberhasilan yang begitu sempurna dan fantastis sekali. Jadi pastikan anda mengenal terlebih dahulu langkah yang begitu gacor dalam permainan judi slot online ini.

    Hasil nilai terbaik dengan jackpot sensasional slot yang mudah ini dengan sekali putaran dalam permainan slot bet88 terbaru kami. Maka kini akan dongkrak semangat anda untuk meraih banyak keuntungan yang cukup besar dalam permainan judi slot online tersebut. Dengan begitu kini kami akan berikan susunan provider judi slot zeus pragmatic terbaru yang anda bisa mainkan.

  25. bet bola88 merupakan salah satu game bola online yang akan menghasilkan banyak sekali keberhasilan yang paling sempurna dalam permainan.

    Banyak games gacor live casino88 receh jackpot besar yang akan menghasilkan banyak sekali keuntungan yang cukup signifikan dalam permainan slot jp888 tersebut. Anda akan menghasilkan banyak sekali momentum yang cukup luar biasa yang akan menghasilkan keuntungan yang berlebih.

  26. Rejeki selalu datang dari atas. Memang, ini merupakan peribahasa yang ada sekarang ini. Namun terkadang, untuk mendapatkannya, kita membutuhkan cara yang aman. Dan salah satu cara yang aman adalah dengan mendaftar habanero slot Bet dari Ezzesport. Sebelum itu, ada baiknya kita mengetahui tentang Ezzesport dan mengenai pragmatic slot terlebih dahulu.

    Raja bonanza88 jp Maxwin X500 membawa game slot ke tingkat yang baru. Slot88 adalah pemain slot Jackpot Indonesia yang mendukung beberapa game dengan berbagai jenis permainan online. Salah satu yang paling populer di antara mereka adalah Maxwin X500. Ini adalah salah satu yang paling populer dan menguntungkan karena memiliki kesempatan untuk memenangkan hadiah besar. Kombinasi visual idn dominoqq dan suara juga membuatnya sangat populer bagi pemain.

  27. slot rtp 88 adalah permainan slot yang menyenangkan dan mudah dimainkan. Dengan memasukkan koin dan mengaktifkan gaya main, Anda dapat mulai menggulirkan gulungan dan berharap ada tanda yang sesuai. Di satu sisi, Anda dapat bersiap untuk memenangkan hadiah slot88 bet jackpot pada setiap putaran. Di sisi lain, Anda juga berpeluang untuk mencicipi peluang hadiah lainnya.

    Jika Anda mencari pengalaman permainan slot yang luar biasa, Anda harus mencoba slot mania. Ini adalah salah satu game yang paling populer di slot88 maxwin dan sangat disukai oleh orang seluruh dunia. Ini juga memiliki peluang menang yang sangat tinggi. Anda dapat membuat taruhan yang tepat dan berjalan dengan tepat, memiliki peluang besar untuk memenangkan hadiah slot hoki besar.

  28. Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted tosay that I’ve truly enjoyed surfing around your blog posts.After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you writeagain soon!Feel free to surf to my blog … Kacey

  29. slot gacor paling ampuh yang besar kemungkinan pasti maxwin terbesar di di Indonesia. Caranya anda cukup mendaftar bia bandar slot777 slot terbaik di Indonesia saat ini. Daftar Segera!!

    Main slot di lapakslot88 jadi salah satu alternatif paling bagus, dikarenakan tempat ini sudah dipastikan selalu ada jackpot besar. link maxwin gacor bisa anda temui bersama dengan lapak slot88, ayuk gabung segera disini dan rasakan sensasinya sendiri.

  30. Situs mania slot cq9 menjadi salah satu situs paling banyak menciptakan game-game jackpot terbesar dan terbaik di Indonesia saat ini. Selain itu dari itu semua mereka juga ada sudah ada menyediakan sbobet88 wap di setiap situs judi onlinenya.

    Misalkan lagi adanya slot microgaming menjadi kelengkapan paling mantul dalam situs judi slot online dari kami ini, dimana ada begitu banyak jackpot yang keluar setiap harinya. Bahkan sudah ada juga sbobet88 mobile yang bisa di coba mainkan oleh setiap player kami.

  31. It’s actually a great and useful piece of info.I am happy that you simply shared this helpful info with us.Please stay us up to date like this. Thank youhome remedies for quit smokingsharing.

  32. I¡¦ll right away grasp your rss feed as I can’t find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Please let me recognize so that I may subscribe. Thanks.

  33. d4e セックスストーリーでセックスを助け、セックスの喜びを体験してくださいアメリカではダッチワイフを合法で保護されていますか?若い女性が太りすぎになる傾向は何ですか?本物のダッチワイフ–さまざまな顕著な特徴を好む

  34. Hey There. I discovered your blog the use of msn. This is an extremely smartly written article.I’ll make sure to bookmark it and return to read extraof your useful info. Thank you for the post. I will certainly return.